Comment vas-tu Mariln ?

Coucou les copines me revoilà après un w.end chargé et pas très très régime...je m'explique, j'ai été invitée 2 soirs de suite, je me suis montrée raisonnable mais j'ai pas pu gerer ma nourriture.

En fait vendredi matin ma balance était gentillement descendue à 96,2 mais connaissant mon programme je n'ai pas changé ma reglette!
Vendredi soir invitation, samedi soir invitation, dimanche occupée à un vide grenier, pas eu faim de la journée pa contre j'ai dévoré n'importe quoi le soir! Du coup ce matin pas de balance naturellement et repris le rythme régime comme il faut.

Par contre ce qui m'embete c'est que w;end prochain on remet ça et rebelotte celui d'après, j'ai peur de gacher tous mes efforts de la semaine le w.end, je vais essayer de faire au mieux...si vs avez des suggestions ça m'interresse! L'avantage ces fois ci c'est que c'est moi qui invite, donc certainement plus facile à gerer, mais les tentations sont grandes!!!!

Je vois que vous etes nombreuses à ma rapeller l'importance du sport, c'est vrai que jusque là je ne me suis pas bcp bougé, pas encore eu le déclic qui arrivera je pense en voyant mon corps commencer à s'affiner, c'est ce que ça m'a fait lors de mon dernier régime efficace en 2001 ou je suivais le programme de Cindy Crowford sur k7 video, j'ai racheté la mm cette fois ci sur dvd!
Sinon j'aime faire du velo et j'ai un velo ellyptique qui s'ennuie dans ma chambre, ça va venir je pense...

Bon je vs passe mes menus du w.end, voici ceux du jour:

matin: 1 FROMAGE BLANC à 20%
midi: 2 oeufs au plat et semoule couscous
1 tranche de pain et 1 part de fromage
1 pomme
gouter: 1 tranche de pain et 1 part fromage à tartiner allégé
soir: 2 fines tranches de jambon et quinoa
1 tranche de painn et une part fromage
1 pamplemousse

Bon je me rend compte que c'est pas top du tout, TROP DE FECULENT et pas de légumes, c'est pas bien!
Rectification de tout ça demain et verdict de la balance...

Bonne nuit à toutes et tenez toujours bon!!!

Bien vu, Mariln, il te manque les légumes !!!

Pour ton week-end, pas évident tout le temps, c'est vrai. Pour celui qui vient, essaie de concocter des menus plus light, ça ne fera de mal à personne de toute façon !

Allez courage !

allez t'inquiete pas, le plus dur c'est le lundi de reprendre le rythme sans craquer puis apres ca ira tout seul... et puis ce weekend vu que c'est toi qui invite tu peut faire plus legers. bon courage

C'est très bien, tu te corriges de toi-même. Bon signe.

Bon ça va pas de bobo sur la balance, on verra ça de plus près demain pour la pesée du mercredi!

matin: 1 yaourt
midi: 1 cote de porc et des flageolets
1 tranche de pain et 1 part de fromage allégé
1 kiwi
gouter: thé à la menthe sucré (chez une copine)
1 tranche de pain 1 part de fromage à tartiner allégé
soir: 100g de filet de poisson au four et tagliatelles de courgettes
1 tranche de pain complet 1 part fromage allégé
1 pomme

aujourd'hui je pense que je suis bien, j'ai aussi bu bcp d'eau, seul eccart c'est le thé à la menthe sucré mais j'ai limité!

Je commence à penser à mes menus des 2 w.end à venir, je cherche des repas light, je n'ai pas encore trop d'idée...

MARILN, félicitations pour ta journée

pour tes amis, fais leur manger des légumes sans qu'ils s'en rendent compte, comme ca c'est bien pour toi, et ca ne leur fera pas de mal, un soufflé au légumes, ou des bricks, ou un hachis de carottes, ou eeeeuh, un flan, ou une poêlée de champignons, les possibilités sont très très très nombreuses

tiens nous au courant en tout cas

Merci poolpine pour tes bonnes idées, les bricks de légumes me plaisent bien...

BILAN 2 SEMAINES:
poids: 96,5
perte: -5,5kg

Je suis super contente car je ne me sent pas du tout frustrée et je supporte bien de ne pas grignotter ce qui est asssez incroyable, tant mieux!
Seul domage sont les w.END ou je ne peux pas tout gerer et qui ralentissent concidérablement la pert car vendredi dernier avant invitations j'etais à 96,2kg, c'est un peu enervant...grrrr!
Mais bon faut aussi savoir se faire plaisir, pas vrai????

bizz les files...et bonne journée régime

Se faire plaisir et perdre progressivement.

Bravo!

Se faire plaisir de temps en temps pour ne pas craquer subitement et gravement !!!

Bravo en tout cas pour ta perte !

t'es où dis t'es où t'es où?

Suis là t'inkiete!!!

A vrai dire hier soir j'avais un peu honte car nous avons mangé au restaurant chinois sur un coup de tete, et comme c'eatit buffet à volonté....il fallait quand même en avoir pour son argent!!!
Par contre je vous rassure j'ai pris surtout des salades et des rouleaux de printemps, des petites bouchées vapeur etc...
Du coup ce matin sur la balance (j'avoue j'etais pas fière!) 96.5 comme hier, ouf!!!!!

Sinon aujourd'hui je suis très reglo:
matin: 1 yaourt nature
midi: 11/2 steak haché et 2 bls de soupe de légumes
1 part de fromage allégé
la suite on verra plus tard mais aucun eccart prévu...promis!

En tout cas je suis contente car je rentre dans un pantalon que je ne pouvais plus enfiler, bon je ne flotte pas dedant non plus mais c'est un net progrès, yesssssssssssss

Bizz à toutes celles qui ont eu le courage de me lire, lol!

Biz à l'écrivain.

Tu sais, tant que tu ne prends rien de frit (enfin un truc quand même)... le mieux c'est encore le japonais. Mais tu peux arriver à manger chinois sans trop faire exploser les calories.

Du moment k tu as bien choisis tes aliments et manger modérément , le chinois n'auras pas de consequences mais c'est vrai k niveau diététik la cuisine japonaise est une des meilleures !

Courage pour la suite, on va les abattre ces kilos !! bisous

Salut miss!!
Alors comme ça, on rentre dans son ptit pantalon????
ET cé ti kon peu aussi glisser un doigt entre le bidou et la ceinture sans s'faire une crampe, hum???? AaaaaaLORS?, verdict?!!
( Attention, moi surveiller toi, pas droit rentrer ventre sinon triche)

En tout cas, moi, avec ma gastro, j'ai même plus besoin d'pantalon, c'est trop long à descendre...
BISOUS