Alors voila je me suis fait une petite recette, mais je n'arrive a savoir si leger ou pas et comment compter ...

20gr de semoule de riz
lait + eau + sucrette

Sachant que la valeur pour la semoule de riz et 364 cal pour 100gr sec.

je dois prendre en compte juste la valeur du produit sec ou pas, car une fois fini ca ne fait plus le meme oids d depart ...

personne ne peut m'eclairer

Théoriquement, la valeur que nous retenons c'est celle de la portion de féculents cuits.

merci Little

Bon be c'est raté pour un gouter dietetique alors

Ca dépend. Les ingrédients ne me choquent pas.

Et 20g, ça fait moins de 100g cuits. Ne t'inquiète pas.