bonjour ,
je suis nouvelle ici .je suis au regime depuis le 16 aout 2008 ,je pesai 124kg.je souhaiterai perdre 35kg.Je fait du velo elliptique tout les jours.et quand je peu pas en faire je fait 1HOO de plus avent.je me suis inscrite a l aquagym une fois le semaine. [/img][/url]

Bonjour
je te souhaite la bienvenu et reste motivée
moi aussi je suis nouvelle et j'ai 30 kilos pas simple mas il faut reussir.
bien je te souhaite une bonne journée a bientot

Coucou!

Bienvenue parmi nous. Quelle perte, dis moi! Bravo et bon courage pour la suite.

N'hésite pas à nous détailler tes journées.

salut

Bienvenu ! bravo pour cette belle perte !

bravo pour ta perte!!!

bienvenue, moi aussi j ai envie de perdre 20 kg j espère que l on arrivera a les perdre si tu es sur paris dis moi si tu veux qu on aille courir ensemble ou si il a des filles qui veulent courir moi je suis partante meme faire des petites reunion pour nous donnez courage

merci
beaucoup pour vos message qui me fait très plaisir .alors hier j ai fait 2H15 de vélo elliptique donc 5O km .
aujourd'hui hui donc se matin au petit dej 1bol de céréale spécial K , j ai pris un yaourt nature vers 9HOO .se midi quiche +salade avec un bout de fromage et un yaourt nature.je suis aller faire 1KM de brasse a la piscine.se soir haricot vert avec des herbe sens matière grasse avec de la viande de veau juste cuit avec une petit cuillère d huile d olive et un bout d emmental .


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Félicitations pour tout ce sport!

Bravo pour tout ce sport... Attention aux courbatures

Bienvenue gti14 et bravo déjà pour tes 16 kg perdus si j'ai bien compté, c déjà super bien!!!
Je vois que tu es une adepte du velo ellyptique, plus de 2heures mais comment tu fais? Tu as tjrs aimé ou c'est venu progressivement?
Je te demande ça car j'ai un velo ellyptique bien en vu dans ma chambre qui ne demande qu'à servir et je n'arrive pas à trouver la motivation pour monter dessus et y rester!!!
En tout cas tu peux déjà etre fière de toi tu es pleine de volonté c'est super, tu va voir les kilos ne vont pas te resister!!!
Continue...
A très vite

bienvenue et félicitation pour ce morceau de chemin parcouru, et toutes mes admires pour le sport

bonne soirée

bonjour
j était partie a paris pour 2 jours maintenant de retour a la maison!ses repartie pour le vélo elliptique.hier j ai mange au petit déjeuner ,céréales avec du lait , un yaourt nature ,un café au lait
le midi carotte râpé , je sais que c est pas bien mais PAELLA avec un yaourt nature .
le soir tomate avec du jambon de dinde avec du gruyère et un yaourt au fruit . aujourd'hui hui petit déjeuner céréales avec un petit peu de lait , yaourt nature. se midi épinard avec steak hache avec une cuillere de riz ,yaourt nature . je ne sais pas pour se soir...........

Bien!

Concernant la paella, c'est un plat complet... tout dépend comment elle est préparée. Mais ce n'est pas dramatique.

En général, tes repas sont parfaits. Attention à la surdose de laitage.

bienvenu a toi bravo pour t 16 kg de perdu
je suis toute nouvelle ici mais croi moi c genial kan tu sen un manke ou une frustration connect toi et tu nora plus le temps di penser hihi plein de courage g 40 kg a perdre pa simple

Courage pour les kilos ki te restent a perdre et felicitations pour le chemin parcouru !Et bravo pour le sport ! bizzz