A une époque, j'en mangeais une fois par semaine...
Le vendeur pouvait même voir quand j'avais changé de coupe, alors que mon homme... bon bref!
Là, ça fait bien 6 mois que je n'en ai pas touché, et quand je suis déprimée par mon régime, à quoi je pense???
A UN GREC!!!

Au secours!!!

La junk food me poursuit!

Vous faites quoi, vous, quand vous avez des pulsions alimentaires?
Du sport?
Du shopping?
Vous vous plongez dans le boulot?
Dans ces cas-là, moi, je n'arrive pas à me concentrer...

Ce n'est pas beau de penser à un autre homme.

Les envies se combattent à coup de bouteilles d'eau (ce qui te permet également de muscler les bras)!

Et honnêtement, un grec par mois... ne serait-ce pas envisageable? Oui, je suis l'avocat du diable.

Bouh!!!

Un grec par mois, oui, quand j'aurai atteint mon objectif et que je serai en stabilisation...
J'ai déjà prévu la date du prochain : le 10 novembre, juste après que je sois arrivée à 57kg...

C'est juste que quand j'ai faim, ce n'est plus la raison qui parle, mais l'estomac!!! Et là, c'est dangereux!

Oui, si tu es "fragile"... le diable retourne se faire cuire!

Es-tu suivie pour ton régime? Quel est ton programme alimentaire?

Un nutritionniste m'a fait un régime sur mesure.
Avec la fameuse question : "de quoi ne pouvez-vous absolument pas vous passer???"
Réponse : chocolat noir!!!

Du coup, j'ai un régime hypocalorique, avec des rations d'aliments par jour et par semaine à peser... mais à force, j'ai la balance dans l'oeil.
Le problème, c'est que vers 65kg, il est moins efficace, alors j'ai retiré des féculents, mais ça va puisque mon estomac a repris un volume normal, je ne hurle pas famine aussi vite qu'avant et je me suis habituée à manger quand j'avais faim, et pas parce que c'était l'heure!

J'ai déjà pas mal perdu, mais là c'est la motivation qui flanche un peu...

Il y a un stade où le corps fait de la résistance (et heureusement). Souvent, ce n'est pas l'alimentation qui est à corriger : il faut augmenter ses dépenses énergétiques? Tu fais un peu de sport?

Je nage entre 5 et 10 kilomètres par semaine, en fonction de mon emploi du temps...
ça m'a aidé à affiner mes jambes... (ce matin, j'ai réussi à ré-entrer dans mon vieux Levi's, trop contente!)
Il faudrait aussi que je me remette un peu à la course à pieds, mais je n'ai plus trop de temps pour ça.

Tu me conseilles quoi comme sport?
Tu en as un préféré?

Les sports d'endurance, ce que tu pratiques déjà. C'est parfait pour la natation.

De mon côté, je vais courir... et je marche beaucoup. Mais rien de mieux que le footing quand même, pratiqué dans la durée et régulièrement bien entendu. J'ai ralenti un peu le rythme (je cherche du boulot et la course me bloque la matinée ).

Sans indiscrétion, tu fais quelle taille?

168 cm
26 ans

L'objectif que je me suis fixé peut, peut-être, paraître exagéré, mais il faut savoir que je ressemble à une bouteille de Chianti!
(profil gynoïde)
Tout est en bas!
Je n'ai quasiment pas de ventre, ni de poitrine, tout est sur mes cuisses, mes fesses et mes mollets!
Arriver à 57 kg, c'est réharmoniser ma silhouette en fait!

Oui, c'est vrai que certaines morphologies n'aident pas. J'ai de la chance de ce côté-là, c'est réparti sur tout le corps.

Et il n'y a pas moins de sculpter tout ça par la muscu? L'objectif reste réaliste.

En fait, j'ai déjà pas mal de muscles, mais ils sont bien entourés, donc le but du sport, pour moi, c'est de les utiliser sans les faire gonfler, d'où la piscine qui a plus tendance à affiner qu'à muscler.

La gaine de sécurité.

Dans ces conditions, je comprends bien. Bien, courage et rdv le 10 pour le grec.

bonjour miss difficile de resister à ses démons!!!!
tu as raison de te fixer un objectif et une récompense au bout mais peut être que tu devrais aussi te faire ce plaisir pour repartir avec plus de motivation... enfin à toi de voir et l'essentiel c'est de garder ta détermination

bonne chance pour la suite!

IL est vrai qu'une petite récompense. Je pense qu'une fois par mois c'est raisonnable.

Pour ma part c'est une véritable bouée que j'ai. C'est atroce. Je ne rique pas de me noyer à la piscine

Je suis pressée que mon second aille à l'école pour pouvoir faire du sport plus en profondeur. Pour le moment je me contente de faire de la gym et du stepper dans mon salon, une fois que les enfants sont couchés. Mon mari travaille tous les jours et je ne me vois pas courrir à 6 h du mat. Quoique je devrai peut être essayer.

Vous avez raison, mais je me fais plaisir avec autre chose qu'un grec...
Tout aussi interdit, mais avec un peu moins de conséquences...
Ce WE on a acheté des pâtisseries chez Hermé, et je me suis fait plaisir avec un Carrément Chocolat!
C'était très bon, surtout que je suis dépendante du chocolat noir, c'est vraiment LE truc dont je ne peux pas me passer!!



Bon ben forcément, ça fait 3 jours que mon poids n'a pas baissé, mais la fin de semaine se passera mieux, j'espère, vu que je pourrai aller nager!