Bonjour !
Bien voila maintenant il faut que j'arrive a perdre 30 kilos car la vraiment je ne me supporte pas .
J'ai dans l'idée de faire plusieurs régime différents baser sur une ou deux semaines histoire de changer et de ne pas être tres vite dégoutée mais bon entre nous je ne c pas si c la bonne solution enfin je vais bien voir il me tarde mercredi pour re sortir la balance . j'espères que je vais tenir

Bonjour Thema...

D'abord, bienvenue parmi nous!!

Lis les posts .. tu te feras une idée sur les différents régimes... pense à faire selon tes goûts et ce dont tu sens capable.. il faut tenir ds la durée ...mieux vaut trouver un régime que tu te sens de tenir à long terme..
Au début, je pense que c'est mieux de garder le m^me.. mais ça n'engage que moi..

Enfin, sache que quelque soit ce lui que tu choisisses, on sera là pour t'encourager!!!!

Bonne journée..

Tu peux toujours t'orienter vers des régimes starter avant de partir sur un rééquilibrage... mais attention, ils doivent être scrupuleusement suivis pour pouvoir en conserver les bénéfices.

Comme te l'a conseillé Lyllah, n'hésite pas à faire le tour des posts et à poser des questions.

Nous sommes là pour te guider si besoin est.

pour ma part je fait des regimes sur courte durée justement pour ne pas etre demotivé donc c des regime sur 3 jour voir une semaine que j'ai trouver sur le site certe on mange pas grand chose mais ca motive kan on monte sur la balance et apres je ferai un reequilibrage si tu veux plus d'info sur mes petit regimes n'hesite pas

BIENVENUE ,bon courage pour la suite!