littlerock a raison cathy attention au choco.
tu as bien fait de reprendre le rééquilibrage .
moi ça me réussit.
un salut à popline

salut les filles
hanouna oui je ferais attention au chocolat t'inquiétes
bon moi je me sens gonflée je commence à douter des régimes je vous jure je sais pas pourquoi rien ne va je vais continuer les féculents mais en toute petite portion car je crois que c ça qui me fait grossir et je crois que si j'y arrive pas je ferais ww maintenant il y a une réunion prés de chez moi j'irais là bas je pense qu'il faut que je sois bien entourée aidée enfin on verra la semaine prochaine je vais faire mesmenus comme ça les courses en fonction et je verrais bien sur la balance le résultat déjà demain je pense bien qu'il y aura du plus mais bon
allez un bon samedi les filles

bonne chance cathy
bonne doirée les filles

Evite de changer trop souvent de régime, sinon ton corps ne saura plus où il habite, continue le rééquilibrage je pense que c'est le meilleur des régimes puisqu'il faut le faire à vie étant donné que manger équilibré c'est bon pour la santé!! bon courage

coucou les filles
désolé de pas être passée avant mais ce week end mon club de broderie faisait une expo donc pas trop de temps
côté régime je continue le rééquilibrage de toute façon pas envie de ma lancer dans un régime compliquée
donc dimanche pas terrible on a mangées des pizzas avec les copines et une bonne tarte au pommes
hier pas terrible non plus ce matin reprise en main
mon menu
ce matin un thé un yaourt et une banane
ce midi quiche fermiére (pâte feuilletée,brocolis,bacon,oeufs,camenbert allégé,)et une danette aux brownies(je sais c pas régime)
cette aprés midi au club 3 petits biscuits et un jus d'orange
ce soir une soupe à l'oignon et 2/4 de baguette et du camenbert allégé
à part la danette et les biscuits j'ai été raisonnable ah oui et j'ai bu mon 1,5 l d'eau
demain soir le patron de zom paye un pot pour la naissance de son fils et ils m'ont invitée donc petite coupe de champagne et j'essayerais de pas toucher aux biscuits hein
demain pesée générale j'ai peur de ma balance car lundi matin elle annonçait du plus mais bon on verra demain hein
bonne nuit les filles

Allez, n'aie crainte. Il faut que tu raisonnes en termes de journées, c'est sûr, mais aussi de semaines. Journées impec à partir de jeudi, donc.

J'ai vu ces nouvelles danettes. C'est bon ou c'est marketing?

je peux te dire que c bon hummm mais bon c t une promo et je voulais gouter maintenant j'en achéte plus
pour le régime oui je sais que c pas une semaine par ci par là mais tout le temps dans un premier temps faut que je fasse mes menus comme ça je sais quoi manger mes courses sont faites en fonction et c tout ensuite arrêter le grignotage et aprés on verra déjà ses deux choses là se sera bien

Pourquoi ne te fais-tu pas une liste type, à adapter selon la saison pour les fruits et légumes, viandes et poissons?

oui une liste type mais tu sais je suis novice hein je pense en plusieurs fois lol
la liste c pour faire les menus hein c ça
faut dire au'avec ma petite famille ils sont diffcile donc comme je veux pas faire 36 repas c tout le monde pâreil j'aime bien savoir ce que je vais manger sinon on se retrouve avec n'importe quoi dans l'estomac genre plats tout fait bien gras ou pizza
j'ai encore quelques jours pour réfléchir à ma stratégie de régime avec votre aide bien sûr
bon je décroche je suis fatiguée don je vous dis à demain les filles

En fait, je ne pensais pas forcément liste/menus. Perso, je ne prépare pas mes repas d'avance... je veille juste à avoir toujours certains aliments... après, j'improvise selon la saison pour le reste.

Bonne nuit!

moi non plus je ne fais pas de menus, je trouve ça frustrant

bonne nuitée mamzelle

coucou les filles
ah ok vous faites pas de menus moi je fais une liste de menus et je pioche dedans c pas forcément ce qu'il y a de marquée à mercredi que je vais faire
lundi matin j'ai fait une liste de repas avec le numéro du cahier ou se trouve la recette comme j'allais faire mes courses j'avais pas le temps de détailler donc je continuerais comme ça
au faites ce matin passage sur la balance et du moins yesssss -800g depuis dimanche et -300g depuis mercredi mais bon on verra dimanche j'espére continuer comme ça
ce matin une banane 2 tartines beurre confiture et un thé
ce midi je sais pas encore et ce soir un bol de soupe à l'oignon on va rentrer tard car pot au boulot de zom

Bravo pour ta perte! Finalement, il n'y a eu aucun dégât!

non aucun et ça motive pour continuer
en tout cas je tiens à remercier toutes celles qui me soutiennent merci de tout coeur vous êtes géniales
bon ma fille dort encore je peux pas faire de bruit sinon je la reveille et tant qu'elle dort je suis tranquille donc bah je vais attendre qu'elle se réveille

bravo cathy
enfin tu vois rien ne vaut !un bon rééquilibrage pour perdre ses kilos et avoir une hygiène de vie
continue ainsi et n'oubllie pas qu'on te soutiens.
fais attention aux bananes