Arf, vous êtes super occupées...

Supers résultats! La diét va croire qu'elle a une méthode géniale entre les mains, attention.

Je suis contente que tu aies zappé la pesée! Tu es moins obsédée par la balance!

T'inquiètes Little, elle sait que je fais beaucoup de sport.

Déjeuner :
80 g champignons crus
200 g tomate
40 g mache
40 g thon
100 g FB saveur pêche-passion 0,2 % MG

Collation :
40 g thon
100 g FB saveur pêche-passion 0,2 % MG
3 biscuits Fruit & Forme
1 pomme

Séance de sport avec le coach. Je suis arrivée tard à cause des bouchons et j'ai un bon mal de tête donc je n'ai pas fait grand chose
Tapis :
5 mn à 6,00 km/h
5 mn à 8,00 km/h
10 mn à 8,8 km/h
5 mn à 8,8 km/h inclinaison 3
5 mn à 9,00 km/h inclinaison 1
5 mn à 5,00 km/h
Soient 4,56 km et 374,6 calories

Dîner :
200 g laitue
6 batons de surimi

Je reviens après pour la suite ou demain car soirée de nouveau chargée.

Tu dois vraiment etre débordée pour en oublier la pesée , c'est pas dans tes habitudes !

Sinon tes repas sont nickel comme d'hab, ton diner est leger ce soir , t'as prevu un dessert plus tard ??

Je suis etonnée de tes collations ,elles sont plutot assez copieuses non ?c'est parce k tu vas au sport ?

Moi je n'ai pas encore intégré l'habitude de la collation , je n'en prend jamais. A + bizzz

Oui c'est super speed cette semaine. Mais ce matin, je suis passée sur la balance, résultats : 83,5 kg donc - 900 g.

Je me suis rattrapée sur le dessert, j'ai pris un yaourt sucré à la fraise (200 g).

Mes collations sont copieuses en effet mais c'est parce que je vais au sport après. Quand je n'y vais pas, j'essaye de ne pas en prendre sauf si c'est de dernière minute et que la collation est déjà prise. C'est la diététicienne qui m'a indiqué les quantités.

Petit déjeuner : comme d'habitude

Déjeuner : comme je n'ai eu le temps de rien préparer, je sens bien la petite salade mac do.

Bonne journée les filles.

Super!

Bravo pour les 900.

coucou madi, félicitations pour les 900g

C'est genial!! tu a atteint les 30 kilos perdus ! Bravo pour ta persverance !

Merci les filles pour vos félicitations. Je suis super contente d'avoir franchi la barre des 30 kg perdus.

Déjeuner :
1 petite frite
1 croque mac do
1 salade caesar poulet grillé
1 coca light (je préfère vraiment celui que j'achète en supermarché). Le goût est bizarre.

Collation :
3 biscuits Fruit & Forme
1 pomme
1 verre de yaourt à boire 0,9% MG

Séance de sport avec le coach. Sur le tapis comme d'habitude mais je ne pourrais pas vous faire le détail de la vitesse et des inclinaisons parce que ça a beaucoup changé. Il y avait des séries de 15 secondes, 1 mn, 4 mn, 5 mn et des changements de vitesse jusqu'à 14 km/h.
Total = 50 mn / 5,94 km / 477,8 calories

Tu ne me crois jamais quand je te dis que tu es notre idole!

Pourquoi je suis votre idole ?

30kg, quand même!

Je ne suis pas la seule à avoir autant perdu tout de même.

Dîner :
200 g tomate
2 tranches de blanc de poulet

Pour le dessert, je verrais lorsque j'aurais fini mon assiette.

Toujours aussi modeste.

C'est ce qu'il faut.

Dessert :
1 yaourt sucré vanille / framboise (200 g)

Bon je sais, c'est le maxi yaourt.

Moui, mais bon. Tu t'es bien dépensée.