Le problème quand tu fais un régime, c'est que tu perds de la masse grasse et aussi de la masse maigre. Donc le sport reste indispensable.

Pour perdre de la masse grasse, il faut puiser dans les réserves... et il n'y a que le sport pour ça. Oui, tu te muscleras et affineras, mais tu ne termineras pas pour autant en Schwarzie!

Bravo pour les mensus!!

Jour 17

Pfiouhhh je suis toute fatiguée.. et toute transpirante! Je viens de faire une bonne vingtaine de minutes de trampoline avec ma soeur... C'était juste trop drôle!

J'ai décidé.... (maintenant vous me direz si c'est une bonne idée ou pas!! ) de mettre mon régime un peu de côté. Non, ce n'est pas le terme exacte que je voulais. Je pense que je vais essayer, dans un premier temps, de ne pas me mettre trop la pression. Car j'ai l'impression que plus je me restreints, et plus je fais des écarts.

Enfait je ne sais pas... je ne sais plus... je suis un peu perdue.
Si seulement c'était facile de perdre du poids.
Comme j'envie toutes les filles qui sont minces et jolies.

Je n'abandonne pas.. je viendrai toujours ici le plus souvent que possible (c-à-d presque tous les jours)

Ce n'est pas une baisse de morale, mais un petit coup de bluese (jsais plus comment ça s'écrit...mdr)

J'ai besoin de me remotiver... je pense surtout avoir besoin de retrouver mon rythme, qui est tout chamboulé par la rentrée...

Demain: pesée! (promis je le fais.. même si ça devait m'annoncer une mauvaise nouvelle! Mais il faut absolument que je sache oû j'en suis!)

Mila

ps: ahh.. faites-moi penser qu'il faut que je retourne faire de la natation!!!!

il faut que tu retournes faire de la natation.

Le post-it est déjà collé sur ton frigo.

Pour perdre, il faut être bien dans sa tête. C'est même en relâchant la pression qu'on a parfois les meilleurs résultats. Enfin, à condition de ne pas se goinfrer.

Zen, Miss!

vas-y-à-ton-rythme-mila,tu-ne-fais-pas-une-course-contre-la-montre
j'espère-que-ton-coup-de-blues-va-vite-passé
j't'embrasse,bonne-soirée

Merci les filles!!!

ça arrive de plus trop savoir où on va moi j'ai écrit sur ma porte "avant de savoir où aller , trouver où je suis!"
tu as peut être pas trouver ton rythme ça va venir l'essentiel c'est que tu sois bien avec toi même
courage

Jour 19

Comme je l'ai dit dans le poste approprié, je suis à 74.5kg. J'ai donc pris 1kg... Et en plus (j'ai presque hésité à vous le dire, car j'ai trop honte) aujourd'hui j'ai été mangé à midi au mcdo.............

Jpars un peu à la dérive.. parfois je me dis qu'il faudrait peut-être que j'aille chez une diététicienne, pour faire bouger les choses?!

Hello miss

Un peu perdue ??t tu peux bien sur compter sur nous pour les conseils mais si tu vois que tas besoin de conseils plus appropriés a ton cas et d'etre encadré par un pro, n'hesites pas a aller voir un specialiste.

C'est mieux k de faire n'importe koi et de te demoraliser.Tiens nous au courant si tu te lances .bizz

Jpense que je vais attendre encore un peu avant de prendre rdz! Car en y repensant, je me dis qu'elle me dirait surement les mêmes conseils que j'ai ici ou sur le net, conseils que je connais, mais que je ne mets pas tout à fait en pratique...

L'avantage d'être suivie c'est que tu as un régime plus qu'adapté à tes apports... impossible de faire un bilan énergétique ici.

Par contre, je ne sais pas si mentalement c'est mieux. Certes il y a l'effet gendarme qui peut te tenir, mais tu perds avant tout pour toi. Tu dois être bien dans ta tête pour pouvoir perdre et les résultats seront tout aussi concluants si tu es psychologiquement prête au changement.

Nous sommes là et nous te soutiendrons, quoique tu décides.

Connais-tu les raisons de cette reprise?

non, je ne sais pas...

par contre, ces temps mon "transit" (ou je ne sais comment on peut l'appeler) ne se fait pas très bien... Cela fait une ou deux semaines, que je ne vais pas aux toilettes pour faire la "grosse commission" durant deux trois jours.
Je ne sais pas si c'est très compréhensible... MDR Si vous avez des solutions!

Manges-tu suffisamment de fibres?

Je ne sais pas... je vais revoir un peu qu'est-ce que l'on entend par "fibres" pour vérifier!!

Jour 22

J'ai à nouveau pris mes mensurations...
tour du biceps: 31.5cm (- 1cm)
tour de cou: 32.5cm (- 0.5cm)
Tour de poitrine: 92cm
Tour de hanches: 106.5cm (- 1.5cm)
Tour de cuisse: 64.5cm (- 1.5cm)
Tour de taille: 77cm (- 2.5cm)
Tour au niveau du nombril: 92.5cm (- 1.5cm)

Bilan depuis le début de ce régime:
tour du biceps: - 1cm
tour de cou: - 0.5cm
Tour de poitrine: - 0cm
Tour de hanches: - 1.5cm
Tour de cuisse: + 1cm
Tour de taille: - 3cm
Tour au niveau du nombril: - 1.5cm


Maintenant, on verra mercredî, si ça suit côté poids!!!