Et bien, mange des viandes grasses, mais pas plus de 100g par jour !

Je préfére éviter pourle momentj ai trop peur de tomber dans le piége de ne pas me satisfaire de si peu
comme je l ai dit pour le moment je vais continuer come ca etpetit a petit je vais essayer d'introduire de nouveau aliments mais par palier
mon 1er palier c'est 89 kg
le 2eme 79
le 3 eme 69
et le dernier 59

Oui je comprends que tu aies peur, néanmoins, les protéines, c'est important !!!

Tu risques être fatiguée et perdre du muscle. Pas bon ça.

Quand tu achètes ta viande, choisis des petits morceaux, comme ça, tu ne seras pas tentée d'en manger plus.

Mais franchement, ne reste pas sans manger de protéines, ça va te jouer des tours !

Ou compense avec les protéines végétales, si vraiment.

c'est pas bête du tout d'acheter des morceaux plus petits merci du conseil il est tres bien celui la

Les prb de thyroide je connais vu que je suis sous levothyrox depui presqu 2 ans apres qu'on mai enlevé la moitié de la thyroide!!! C clair que c affreux pour le poids mai avec du courage tu vas y arriver meme si je c que c dur car ici les kgs sont nos ennemis supreme!!
Courage et bienvenu!!!
Manouette