Bonjour à toutes

Je m'appelle Alexia , Alex ou Ady pour les intimes , je suis de Lille et j'ai 18 ans.
Aujourd'hui je pèse 1m73 pour 91kg , j'ai perdu un peu plus de 3 kilos.
L'année dernière je pesé 68 kilos , ce qui me plaisait , mais suite a une année au lycée plus que difficile , j'ai pris énormément de poids

Je n'ai jamais été très mince , nous sommes une famille de "gros" vulgairement , donc si je fais un écart c'est la cata

J'ai été voir une diététicienne pour la énième fois la semaine dernière , et si cela ne marche pas se sera la dernière fois.

Je mange pas beaucoup mais très mal , je mange pas à des heures régulière ( Pas bien ) , je mange des trucs bien gras ( chips , biscuits , danette choco...) donc pour le premier mois , je "réapprends" à manger et le mois prochaine , la diététicienne va me donner les quantités à suivre.

Je crois que c'est tout
Si vous avez des questions n'hésitez pas

Coucou la Ch'tite!

Je te souhaite la bienvenue parmi nous, dans notre monde merveilleux!

Tout plein de courage à toi!

N'hésite pas à nous en dire plus dès que ta diét te passe le programme. Nous sommes plusieurs en rééquilibrage, donc du monde pour t'épauler.

Bon démarrage!

une 59!!

bienvenue au pays des merveilles!!

et est ce qu'en plus de ton régime tu comptes faire du sport??



j'suis du 62, vive le Nord-Pas-de-Calais!!!!

je fais du foot depuis 3 ans et j'ai commencé l'équitation.
Et je fais du cardio en salle

Merci de votre acceuil =)

Il y a juste l'alimentation à surveiller, alors.

Ne te décourage pas ! Ta diet a raison, il faut que tu commences par abandonner ces vilaines habitudes...

Fais-le pendant que tu es jeune, ce sera drôlement bien pour ta vie d'adulte !

Vis-tu encore chez tes parents ? Te soutiennent-ils dans ta démarche ? Penses-tu que ce que tu entreprends puisse être suivi par tous ceux qui vivent avec toi ? Ce serait vraiment l'idéal.

Courage à toi !

Littlerock a écrit:Il y a juste l'alimentation à surveiller, alors.

Oui , mais je suis dégoutée quand je vois toutes ces filles qui mangent des glaces , des gateaux , des chips etc... et qui ne grossissent pas =( Mais bon c'est a vie =)

Vis-tu encore chez tes parents ? Te soutiennent-ils dans ta démarche ? Penses-tu que ce que tu entreprends puisse être suivi par tous ceux qui vivent avec toi ? Ce serait vraiment l'idéal.

Oui je vis encore chez ma mère.
Il me soutienne
Ma mère fait attention aussi comme moi , mais ma soeur et mon beau pere non

Qui te dit qu'elles ne prennent pas? Et tu peux en manger toi aussi, mais pas tous les jours. C'est la seule différence.

Ca c'est vrai qu'on n'est pas tous égaux devant le poids !

Bon, j'imagine que c'est ta mère qui cuisine et qui fait les courses aussi d'ailleurs ? Elle peut donc faire changer l'alimentation de tout le monde non ?

Demande lui de ne plus acheter de sucreries et compagnie. Essayez de composer (ensemble pourquoi pas ?) à l'avance les menus pour toute une semaine, pour que chacun y trouve quand même son compte, et c'est parti !

Prendre de bonnes habitudes alimentaires est bien pour toute la famille ! En plus, quand on arrête d'acheter toutes sortes de produits pas top, on fait de sérieuses économies !

sandrine38 a écrit:Ca c'est vrai qu'on n'est pas tous égaux devant le poids !

Bon, j'imagine que c'est ta mère qui cuisine et qui fait les courses aussi d'ailleurs ? Elle peut donc faire changer l'alimentation de tout le monde non ?

Demande lui de ne plus acheter de sucreries et compagnie. Essayez de composer (ensemble pourquoi pas ?) à l'avance les menus pour toute une semaine, pour que chacun y trouve quand même son compte, et c'est parti !

Prendre de bonnes habitudes alimentaires est bien pour toute la famille ! En plus, quand on arrête d'acheter toutes sortes de produits pas top, on fait de sérieuses économies !

Et ben non c'est moi qui cuisine
Et mon beau-père et ma soeur sont super minces donc ils ne veulent pas changer l'alimentation xD

Alors dans ce cas, prépare tes menus à l'avance, (je trouve que de cette façon, c'est plus facile que de se dire bon qu'est-ce que je prépare pour ce soir ?) et ajoute-leur une portion plus importante de féculents.

Tu peux tout à fait concilier tout ça et satisfaire tout le monde !

Il y a plein de posts dans lesquels tu trouveras des idées si tu en manques !

Tu as l'avantage d'être aux fourneaux... et s'ils ne sont pas contents, hein. Tu connais la suite...

sandrine38 a écrit:Alors dans ce cas, prépare tes menus à l'avance, (je trouve que de cette façon, c'est plus facile que de se dire bon qu'est-ce que je prépare pour ce soir ?) et ajoute-leur une portion plus importante de féculents.

Tu peux tout à fait concilier tout ça et satisfaire tout le monde !

Il y a plein de posts dans lesquels tu trouveras des idées si tu en manques !

Ouais ce qui me fait grossir je pense que c'est parce que je ne sais jamais quoi faire
Donc je pense que je vais preparer mes menus a l'avance =)

Exactement, et dans ces cas là, on fait invariablement des féculents et l'impasse sur les légumes... c'est pour ça que je trouve qu'en planifiant à l'avance, c'est plus simple et bien plus efficace, en tout cas pour moi !

Comment s'est passé ton week-end ?

Et puis, c'est bien pratique aussi d'avoir des petits plats tout prêts dans le congélateur...
Genre des soupe ou des plats de légumes, rien que pour toi.
Comme ça, si tu manges sans ta famille, à cause de cours qui finissent tard ou du sport, tu ne réfléchis pas et tu décongèles une barquette!
Parce que si tu n'as rien sous la main, tu n'auras pas le courage de préparer un truc sain, tu vas te jeter sur des chips ou une pizza congelée... Dans ces cas-là, l'estomac prend le pas sur la tête, et une fois l'orgie passée, tu t'en voudras, ce qui n'arrangera pas les choses...