Bonjour tout l'monde! Pas de chansonnette aujourd'hui!
Le moral n'y est pas, toujours rien perdu, cad 70.9....
Je pense que mon corps fait de la résistance, car je ne fait pas d'écarts,(et tjs pas de féculents ni pain) et je continue le sport....gym, muscu 3 fois 45mn par sem.
Bon je me console en me disant que dimanche cela fera 15 jours, et donc résultat - 2 kgs, c'est toujours cela....

Si vous avez des conseils, je suis preneuse!!
Bonne continuation à vous toutes
Gros bisous

Le 1er conseil, c'est d'arrêter de te peser tous les jours !!!!

Fais gaffe, Little va sortir son fouet !!!

Non sans rire, c'est vraiment pas une bonne idée de te peser tous les jours Essaie d'espacer et de ne te peser que 2 fois par semaine pour commencer.

Depuis combien de temps n'as-tu rien perdu ? Te pèses-tu toujours dans les mêmes conditions ?

Es-tu dans ta mauvaise période ?

Oui, oublie ta balance et achète un mètre-ruban!

Le muscle pèse plus lourd que la masse grasse. A trois séances par semaine, ils ont de quoi gonfler!

Perdre du poids, ce n'est pas faire bouger sa balance, mais réduire sa masse grasse avant tout.

Et franchement, tu devrais ajouter un peu de féculents...

OUHlàlà, je me suis fait bien gronder!!!!mais vous avez raison, moi cacher balance ce soir!
IL faut quand même que je vous donne des détails d'importance :
cette balance donne aussi le %masse maigre, eau, et masse grasse...Et malheureusement, la masse maigre est stable, snif!
Donc, je n'ai pas fait de muscle...
J'ai affiné le tour de taille de 3 cm et de cuisse de1 (les 2 kg je pense...car je prends aussi les mesures::(je suis dingo en fait!!!)
Et je n'ai rien perdu depuis dimanche 21?!
enfin, la période rouge est finie depuis 3 jours....
Donc cé pour ça que je comprends pas....et j'en ai marre.désolée, mais ça fait du bien!!!
En tout cas merci d'avoir répondu

Ne t'inquiète pas, nous ne grondons jamais très fort.

Et que disent les résultats de la masse maigre?

C'est bien, 3 cm de tour de taille! Il faut absolument prendre ses distances par rapport aux résultats affichés... laisse courir et continue sur ta lancée.

Merci! alors jesuis pas très fiere, car j'ai que 30,3 muscle, 48.6 d'eau et....29.2 de graisse quelle horreur....(en fait, je suis pleine de cellulite, cé d'un moche......

Est-ce que tu as essayé de varier tes exercices hebdomadaires?

Ben par exemple, lundi c'était gym(surtout les cuisses) et je suisallée ce matin au cours muscu, on a travaillé bras et pectoraux...donc ce qui est bien cé que cela varie...maintenant j'irais si je peux une autre fois.
Mais tu sais en attendant ta réponse, je refléchissais....(elle sait réfléchir de temps en temps la gueuse!!)
Et j'ai décidé d'arreter ce circuit infernal ....de toute façon je m'en sors pas!
Donc, suivant vos conseils, je m'en va reprendre ma bonne vieille méthode diététicienne, avec cela je perdais 500g/semaine...C'était plus long, mais au moins je perdais!!!!!
Qu'en pensez-vous?

Tu te mets une pression de ouf !!!

Depuis dimanche, ce n'est rien du tout ! Et les rouges viennent de se terminer... il faut le temps de dégonfler !!!

Joins-toi à nous pour la pesée du mercredi, en attendant, cache-moi cette balance dans un coin bien inacessible, et je suis sûre que mercredi prochain, tu auras une bonne surprise !

Je pense que c'est une bonne idée de reprendre ta méthode diététicienne !

De toute façon, quand le corps ne reçoit pas suffisamment d'apports, il stocke le peu qu'il reçoit... Certaines ici pourront te le confirmer !

Eh bien, je ne peux que t'encourager puisque je suis une adepte des pertes lentes et progressives. En rééquilibrage, on perd et c'est durable. Et on perd, c'est ce qu'il faut retenir.

As-tu essayé un sport d'endurance? Il n'y a rien de tel.

Oui, tu as bien raison, désooooorrrmmmmais, je vais cacher cette balance! la pression de ma ceinture sur le bedon sera seule juge jusqu'à mercredi!
Et pour inaugurer cette bonne résolution, et ben là je croque une belle petite pomme pour combler un ptit creux(pas mangé de fruits depuis le 13.09!!!ça manquait)
et je m'en va faire une bonne sousoupe pour ce soir!
Alors encore merci, et gros bisous
Je vous donnerai mes nouveaux menus quand même!!!Dès fois que je dérape.....
D'ailleurs à ce sujet, il y a un bac de glace rhum raisin au congél que je n'ai pû, pour je ne sais quelle raison idiote, me résigner à jeter....
Vous autorisez-vous 1 fois par semaine un dérapage de cette sorte (1 boule, j'entends...!)?

Tout à fait en ce qui me concerne! Et réduis ta portion de laitage le jour où tu décides d'en prendre... et évite de la manger le soir (les sucres sont plus facilement stockés).

Littlerock a écrit:Eh bien, je ne peux que t'encourager puisque je suis une adepte des pertes lentes et progressives. En rééquilibrage, on perd et c'est durable. Et on perd, c'est ce qu'il faut retenir.

As-tu essayé un sport d'endurance? Il n'y a rien de tel.

Ben le pbl c'est que courir, je tiens pas trop après 20mn....alors cé pas très bénéfique je trouve...et pis je cours seule, ça me déprime....

Il n'y a pas que la course! Natation, vélo, marche...