dsl on est jeudi mais j'ai oublié hier
_ 1 kilos
regime patate
commencé lundi 22 sept

Régime patate ???!!

oui c'est quoi ça régime patate ????

Vous avez un post dans "les différentes méthodes..."

Patates toute la journée et à volonté. Sans rien dessus, épicées ou avec un tout ti peu de fromage blanc. Eau, thé... à volonté. Un fruit au petit déj.

alors avant j'étais une très mauvaise mangeuse, 2 steaks / 2 cordons bleus à chaque repas, pas de légumes, que des féculents, des trucs en sauce, des apéro à gogo avec bière et saucisson, des desserts, des biscuits, bref, un diététicien aurait pu perdre la tête en venant faire un tour chez moi...

et puis le 1er septembre, j'ai repris un régime que m'avais prescrit une diététicienne en juin et que je n'avais jamais vraiment suivi, 200g de légumes à chaque repas, sauf au déj bien entendu, 100 g de viande le midi, 200g de féculents le soir

j'ai aussi commencé le sport sérieusement, j'étais inscrite dans une salle de sport avec monsieur depuis avril, mais on avait un peu déserté, depuis le premier j'y vais tous les lundis, mercredis et vendredi, sans jamais rater une séance jusqu'à maintenant, et je fais environ 20 kilométrés en vélo par séance, je pousse jusqu'à 22 quand je suis en forme.

je découvre plein de légumes et plein de manières de les manger, et j'me sens super bien maintenant

C'est génial Poolpine, je te tire mon chapeau !!!

Mouai....chacun fait comme y veux !! (pour le régime patate)

littlerock a tout expliké rien a dire

Oui, ça c'est un régime quoique je dirai même le réequilibrage et y'à rien de mieux, parce que au moins on ne reprend pas les kilos perdus au moindre écart sauf évidement si on se met à ne manger que des pizzas ...

Je suis personnellement une équilibreuse convaincue.

Normalement, le régime pommes de terre ne peut se faire que sur du très court terme... je ne suis pas pour, mais sur une journée et dans le cadre d'une alimentation contrôlée, je peux le concevoir. Même si je ne le ferai pas. (J'ai pas mal réfléchi là-dessus ).

en tout cas ça motive vraiment. Je suis heureuse aussi de retrouver une vie saine. Avant je ne mangeais aussi que des trucs chimiques et hypercaloriques, et je ne buvais jamais d'eau, que du coca.... Là je fais de mon mieux pour manger des légumes et des choses saines, et le sport alors ça, c'est la première fois de ma vie...

En fait avant tout le rééquilibrage c'est pour la vie. Surtout en ce qui me concerne. J'adote ce nouveau style d'alimentation. En plus ces moins prise de tête car tous les régimes (pomme de terre, dukan, si je ne dis pas de bétise, hyperprotinés etc etc...) demande de faire du rééquilibrage après. Donc autant commencé maintenant.

Je viens de sortir de mon rdv medecin qui m'a dit que 600 grammes par semaine c'était très bien. Elle préconise une perte lente que rapide pour jsutement l'effet yo-yo. Donc j'ai décidé que mon corps était mon petit bébé et qu'il me fallait encore bien neuf mois pour le fabriquer .

Doucement mais surement

Merci, Debouh!

en ce qui me concerne je souhaite perdre vite car avec mon chéri on commence les essais bébé3 dans un peu moins de 2 mois. Je sais bizn que je n'aurai pas perdu mes 13 kilos mais au moins une Alors le rééquilibrage, je pense que ce sera pour après la grossesse, quand j'aurai perdu les kilos pris pendant !!!!

Et pourquoi ne pas rééquilibrer tout au long de ta grossesse pour limiter la prise?