Ca a son petit effet.

Je voulais te dire de ne pas te stresser pour ce weekend. Et ne te coupe pas trop des repas de famille... je ne sais pas ce qu'en pense ta diét, mais tu ne peux pas éviter éternellement ce genre de sorties. Ce n'est pas bon pour le moral et puis c'est un très bon exercice pour mettre en pratique le rééquilibrage.

Poolpine, voici des pistes de mon médecin pour le resto :

S'il y a entrée + plat + dessert, tu supprimes, selon tes goûts, l'entrée ou le dessert. Elle m'a bien expliqué que j'avais droit à 2 écarts par semaine, et que si resto il y a, il faut vraiment se faire plaisir ! Tu prends donc les plats qui te plaisent bien.

En revanche, tu ne prends pas de pain, et si tu n'as plus faim, tu ne termines pas ton assiette !

Voilà, avec ça, ça devrait aller !

Et bravo pour ta perte ! Je rejoins Little dans son analyse !!!

ma diét m'a dit qu'elle ne m'empêcherai jamais de sortir vu mon âge (remarque j'suis pas sure qu'elle empêche les personnes âgées de sortir non plus) et le lendemain soir d'un excés je dois / peut manger 200g de légumes + 200g de compote, pour rattraper le coup.


donc en cas de coup dur je peux toujours rattraper le truc...





tiens encore un cadeau pour toi >




merki pour le conseil sandrine


les filles

Je rajoute que pour mon médecin, il n'est pas question de rattrapper quoi que ce soit. Il suffit de faire une journée "normale". Il est prévu 2 extras par semaine dans le programme et voilà.

J'avoue que je ne me les accorde pas toutes les semaines, ça dépend de ce que l'on fait !

D'accord avec Sandrine! Ce n'est pas rattraper, mais faire des journées impec'. Tu dois respecter l'équilibre les jours suivants, sans faire le moindre écart. Mais tu dois manger normalement pour que l'écart passe inaperçu. Le seul réajustement que tu peux faire, c'est sur la journée même de l'écart.

ca me parait plus logique en effet...

mais depuis que je suis sur ce forum, j'ai compris le rééquilibrage et quand je fais un écart ou une surdose, j'essaie de faire plus léger sur le repas suivant et sur le reste de la journée.

je suis une bonne élève hein?

C'est parfait! Interrogation écrite! Ah, non?

merki

bon ce midi je me fait un hachis parmentier d'aubergine miam miam

c'est la première fois que je vais le faire, alors j'vous en dirait des nouvelles

ad tal

Y'a intérêt. Enfin, je n'aime pas l'aubergine.

Humm...moi j'adore l'auvergine et surtout ...j'ose pas le dire...la moussaka... très calorique!!!
Mais ton hachis parmentier d'aubergine doit aussi atre délicieux, j'ai hate d'en avoir des nouvelles, en tous cas régales-toi!

BRAVO pour ta fonte, c'est super, continue!!!

miam, c'était bien bon, et bourratif, je vais tenir toute la journée avec ca...

je n'ai jamais mangé de moussaka MARILN, et puis c'était la première fois que je mangeais des aubergines

aller je file me préparer, je dois aller bosser dans 30 minutes (avant dernier jour)

Décidément!

Je n'aime pas l'aubergine, mais tu le cuisines comment ton hachis. Tu fais une purée sur un lit de viande moulu. Tiens, ça me donne une idée.

j'ai fait griller les aubergines au four, après je les ai pelées, je les ai mixées au robot avec du cumin, 1 cas d'huile d'olive, du sel du poivre, jusqu'a ce que ce soit bien onctueux, ensuite j'ai fait réchauffer à la casserole en rajoutant une cuillére de créme fraiche à 3% MG pour onctusité, j'aime bien ca moi quand c'est oncteux.

pendant ce temps j'ai fait cuire ma viande hachée avec assaisonnement puis dans un joli plat j'ai fait aubergines / viande / aubergines, moi je ne l'ai pas fait griller au four avec gruyére et chapelure, mais ca doit pas être dégeu non plus.

(tiens en passant je tiens à dire, que en goutant juste les aubergines je n'ai pas aimé, mais avec la viande, c'est très bon )

voilà

bon je suis désespérée, j'ai très peu de boulot cet aprèm, si je fais tout à la suite à 15.00 j'ai terminé... (soupir)

j'vais prendre moooon temps

Les seuls plats dans lesquels je peux manger des aubergines sont la ratatouille et le caviar d'aubergine. Peut-être que j'essaierai en hachis, mais sans crème. Bon, c'est la fin de la saison, mais histoire de varier un peu...

Je viens de me pencher sur le régime crêtois. Oh lala.

c'est quoi ca le régime crêtois? tu manges que des crêtes de coq toute la journée?