Allez je me lance dans ma chasse au kilos

par **MARILN** » Mar Sep 23, 2008 9:34 pm

Coucou j'espère que ta journée s'est bien passée et que tu as gardé ta motivation!

Alors compris hein, pas de balance ce soir!!! D'ac!
:wink:

par **ingrid12** » Mer Sep 24, 2008 7:55 am

j'ai pas pu passé hier soir mais ma journée c'est tres bien passé, merci... et finis la balance tout les jours :wink:

a midi j'ai mangé carottes rapées et poisson en papillotes + raisin et 1 carre frais 0%

et le soir :
Choux de bruxelle vapeur + jambon
faiselle 0%

pour aujourd'hui ca sera
midi : le reste des choux et jambon + yaourt 0%
soir se sera une portion de pomme de terre + brocolis vapeur et yaourt 0%

par **C972Madinina** » Mer Sep 24, 2008 7:56 am

Tu n'as pas faim Ingrid sans féculents dans tes repas ?

par **ingrid12** » Mer Sep 24, 2008 8:00 am

ben avant d'avoir ma fille j'avais perdu 25 kilos en allant voir un nutritionniste et les feculents etait interdits!! mais resultats j'ai tout repris... donc du coup j'ai decidé d'en manger 2-3 fois / semaine, tu crois que c'est pas suffisant?

par **Littlerock** » Mer Sep 24, 2008 10:58 am

Les féculents ne font pas grossir s'ils ne sont pas accompagnés de lipides, ni consommés en quantités astronomiques. La meilleure façon de les manger c'est encore de les associer à des légumes. Ils ont l'avantage de bien te tenir. Nous nous en consommons 100g cuits à chaque repas (4 cuillères à soupe) et nous n'avons pas faim.

par **ingrid12** » Mer Sep 24, 2008 12:16 pm

fait suivre ton conseils! mais je vais en manger qu'une fois par jour pour l'instant :wink:

merci

par **ingrid12** » Mer Sep 24, 2008 7:52 pm

Alors voila la journée c'est bien passe! je me suis prepare pour demain une terrine de thon que j'ai vu dans le livre de recette Dukan... et aujourd'hui 30 minutes de marches assez rapides + courir apres ma fille :sirprizlol:

Allez bonne soirée les miss...

par **catou77** » Mer Sep 24, 2008 9:32 pm

Tu es toujours aussi motivée, continue comme ca ! :wink:

bizzz

par **MARILN** » Mer Sep 24, 2008 10:07 pm

Super Ingrid contente que ta journée se soit bien passée!

La terrine de thon ça doit etre très bon ça dis donc, tu nous diras, hein!

Très bonne soirée et bonne journée pour demain... :wink:

par **C972Madinina** » Jeu Sep 25, 2008 5:55 am

Little t'a fait une réponse parfaite.
Au début de mon rééquilibrage, j'en prenais au déjeuner et au dîner maintenant je ne prends que le midi mais la diététicienne m'a dit hier que ce n'était pas gênant d'en prendre le soir de temps en temps.
D'ailleurs, lorsque je serais en phase de stabilisation, il faudra que j'en prenne le soir un peu plus régulièrement.

par **ingrid12** » Jeu Sep 25, 2008 2:09 pm

coucou,

Aujourd'hui un peu le cafard mais rien a voir avec mon regime, ca va passer :wink:

donc mes repas :
matin
cereale complete + laite ecreme + raisin

midi
donc la terrine de thon delicieuse d'ailleurs! + quelque tomates cerise + yaourt a la fraise 0%

ce soir
ca sera 100g de pates! + carrottes vapeur + fromage blanc 0%

voilou voilou!
bonne aprem

par **Poolpine** » Jeu Sep 25, 2008 2:14 pm

aller faut pas se laisser abattre

bonne journée

par **Littlerock** » Jeu Sep 25, 2008 2:14 pm

Le forum est le meilleur des insecticides contre les cafards. Quoi? :oops:

Journée parfaite! :wink:

Alors, heureuse de retrouver les féculents?

par **ingrid12** » Jeu Sep 25, 2008 2:19 pm

oui enorment!!! ca cale puis bon quand meme c'est bien bon! j'apprecie...

par **sandrine38** » Jeu Sep 25, 2008 2:26 pm

Tant mieux ! Même en période de perte de poids, il faut continuer à se faire plaisir, sinon, c'est l'échec assuré !!!

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