Bon Madi on reprend les bonnes habitudes dés demain...on a des kilos a perdre

Bon début de semaine, j(espère que ça va pas être galère demain moi je doit être dans le sud de l'île a 9h demain donc départ a 7H45 il va y avoir des bouchons comme toujours en fait ici lol Vive la DDE!!!!

Oui promis demain je reprends les bonnes habitudes.

Au moins c'est comme en région parisienne !!!!

Pas équilibré, mais ça avait l'air rudement bon. :p

Bon courage mesdames, je fais tout à pied.

Oui comme en région parisienne sauf que dans les bouchons je scrute l'horizon pour voir les baleines, les dauphins, les surfeurs....

Plus les surfeurs, avoue.

Littlerock a écrit:Plus les surfeurs, avoue.

Qui moi regarder les garçons..........Heuuuuuu ................c'est possible mais juste pour voir de nouvelles figures acrobatiques

La dernière fois que je suis allée à la recherche des baleines et des dauphins c'était le long des côtes écossaises... je te le donne dans le mille, je ne les ai jamais trouvés (sauf un requin) et aucun surfeur pour compenser. La vie est injuste.

Salut les cops, je ne vous ai pas abandonné mais c'est un peu speed pour moi et je n'ai pas le temps de venir sur le net mais je ne vous oublies pas, au contraire.

Je te confirme Little, que c'était rudement bon.

Céline, je voudrais bien changé la vue parce que c'est clair qu'elle n'est pas agréable ici lorsqu'on est dans les bouchons.

Dîner dimanche soir :
Risotto poulet

Petit déjeuner lundi :
1 verre jus d'orange
1 bol lait 1/2 écrémé + 2 c.c. chocolat
3 pains suédois

Déjeuner lundi :
Salade : tomate, maïs, jambon
Risotto poulet (il y en avait encore !!!)
1 yaourt à la fraise

Collation :
3 biscuits Fruit & Forme

Séance de sport. Je termine plus tard le lundi maintenant donc ça réduit ma séance
Tapis
5 mn à 6,00 km/h
40 mn à 8,8 km/h
5 mn à 5,8 km/h
Soient 6,81 km et 552,8 calories brûlées

Dîner hier soir :
240 g tomate
60 g poivron rouge
2 tranches de blanc de poulet
15 g Boursin

Aujourd'hui =
Petit déjeuner :
1 verre jus d'orange
1 bol lait 1/2 écrémé + 2 c.c. chocolat
3 pains suédois

Déjeuner :
100 g coquillettes
300 g : courgette, aubergine, champignon, tomate
filet de poisson à la sauce parisienne mais je ne vais pas prendre la sauce
100 g FB 0% MG

J'espère revenir ce midi pour faire un petit coucou et lire les posts.
Je dois aller faire des courses alors ce n'est pas sûr.

Bonne journée.

T'inquiètes, Madi. Et Céline te réserve un surfeur pour te distraire sur le chemin du travail.

Littlerock a écrit:Plus les surfeurs, avoue.

mon homme est surfeur, la chance hein?

J'imagine bien un surfeur sur l'autoroute

Collation d'hier :
100 g FB 0% MG
150 g compote maison + cannelle
3 biscuits Fruit & Forme

Séance de sport : Tapis =
5 mn à 6,00 km/h
25 mn à 8,6 km/h
5 mn à 6,00 km/h
25 mn à 8,6 km/h
5 mn à 5,8 km/h
Soient 8,64 km et 689,9 calories brûlées

Dîner d'hier soir :
440 g concombre
60 g poivron Je n'ai pas fini, j'avais vu gros
2 tranches de blanc de poulet
1 yaourt sucré à la fraise

Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 bol lait 1/2 écrémé + 2 c.c. chocolat
3 pains suédois

Il y n'y aura certainement pas sport aujourd'hui car j'ai rendez-vous chez la diététicienne et ça ne me fera pas rester assez longtemps à la salle.
A la place j'irais certainement laver la voiture, c'est un peu du sport après tout.

Bravo madinina tu es une grande sportive!!!

Moi je n'ai pas encore trouvé la motivation, mais je pense que ça viendra...j'ai un velo ellyptique qui ne demande que ça!!!!

Bonne journée Madinina et merci pour tes conseils, je note!

Ahah, aujourd'hui est un grand jour.

J'attend le résultat de ta pesée avec impatience !

Bon je commence par la mauvaise nouvelle, j'ai zappé la pesée ce matin. OUPS

Déjeuner d'hier :
300 g : aubergine, courgette, tomate, champignons
100 g coquillettes
2 tranches de blanc de poulet
100 g FB saveur pêche passion 0,2 % MG

Collation :
100 g FB 0% MG
150 g compote maison
3 biscuits Fruit & Forme

Dîner :
200 g laitue
3 batons surimi
1 part quiche lorraine maison
2 kiwis

Pas de sport, uniquement le lavage de la voiture.

Rapport de la diététicienne : très contente de ma perte. On s'est basé sur le poids que j'avais samedi matin. Donc je suis repartie toute contente.

Petit déjeuner de ce matin :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 bol lait 1/2 écrémé + 2 c.c. chocolat
3 pains suédois

Ne m'en voulez pas mais en ce moment je suis overbookée donc je passe en coup de vent.