Allez les filles, une ptite chanson pour débuter la semaine (et je veux pas de play back, attention, interdit de lire sans chanter sur l'air de cloclo!(nan, cé pas parce'ke j'ai rien perdu que j'vais me laisser em.....(pardon)par ces foutus p.... (re pardon)de saleté de kgs...aaaaaaah, désolée, mais ça fait du bien!)

1,,2...
"Le lundi au soleil....
pour mes kgs, c'est toujours pareil....,
hier, ben j'ai craqué,
une petite glace café allégée,
et pas de sport pour le popotin,
le résultat ce matin,
c'est que j'ai pas bougé..lll

le lundi au soleil....
maintenant t'as plus qu'à t'remuer,
plus question de t'goinffrer,
ne t'approches plus de ton frigo,
va plutôt faire une série d'abdos,
et demain sur ta balance,
ce s'ra un jour de chance!!!!


....ouaih, enfin, demain cé mardi, ce s'ra ptêt raviolis....(cà existe les raviolis light??!!)
Bisous

Cloclo n'aurait pas fait mieux s'il avait été une femme!

J'attends avec impatience la chanson de demain.

Comment veux-tu rendre des raviolis light?

Ah ! Ah ! Excellent !!!

Les raviolis sont un bon plat complet dixit le docteur cohen ds son guide des aliments. je reverifierai ce soir.

Sinon jolie chanson !

sympa la chanson

....et là je vous laisse trouver l'air!!!!!

"Oh les filles, oh les filles,
Là çà fait vraiment trop,
Oh les filles, oh les filles,
Ras l'bol de ces kilos!(oh, oh!)

J'ai fait régime aux protéines,(les choeurs:...elle fait régime aux protéines)
le lendemain j'ai r'commencé (le lendemain 'ai r'commencé)
comme je n'en suis pas dégoutée(on monte dans l'aigu!)
j'ai remis ça le jour d'après,
mais en montant sur la balance,
snif, je n'ai vraiment pas de chance.....

Oh les filles, oh les filles,
Si j'ai pas décollé,
Oh les filles, oh les filles,
Demain ça va saigner!(eh, eh!)

A mon avis, demain, y'a pas photos....soit c'est un bon rock, soit c'est le blues....!!!!

Bisous à toutes et bon courage dans vos efforts;ON NE CRAQUE PAS OK!!!!
Quant aux raviolis, effectivement on peut imaginer que s'ils sont fait maison dans des pates à lasagnes, avec du boeuf maigre et une sauce tomates maison, c'est very good!!...Mais j'ai que une bonne vieille boite du rayon conserves!!!
Alors ce midi ce fut,
1 petite tomate et 4 surimi, puis un haché de volaille et 200g h.verts(du jardin, nananannèreuh!)+carottes, et un yaourt 0%.Ah, j'allais oublier, la cachottière....normalement j'ai pas encore droit, mais j'ai mangé un petit morceau de tomme à 10%, miam!

Sur ce mesdames, le devoir m'appelle(enfin surtout le boulot!)
Bises

Je n'ai pas renoncé au fromage, donc je ne te blâmerai pas.

Oui, j'avoue que je trouve dur le régime, je pense que je vais me rediriger vers quelquechose de plus varié, car là, je suis vraiment fatiguée...C'est bizarre, je pensai qu'avec les protéines on ne sentait pas de fatigue...?
Mais là, on me dit que je suis toute pâle et c'est vrai que je me sens vidée.
little, toi qui connais bien, est-ce que tu manges des féculents chaque jour, et combien de pain?
Comme j'étais une très grande mangeuse à la fois de féculents et de pain, j'ai l'impression que c'est ce qui me manque, cad glucides lents pour avoir la forme?
Qu'en pensez-vous?
Merci d'avance de vos conseils.

C'est possible que ça te manque oui. J'ai fait un régime à base de protéines il y a quelques années, mais il ne m'a jamais fatiguée, au contraire, j'avais vraiment la pêche !

Dans mon programme de rééquilbrage, j'ai droit, soit à 60g de pain par repas, soit à 150g de féculents cuits associés à des légumes et à de la viande.

Si, une fois de temps en temps, je ne veux manger que des féculents avec ma viande, je passe à 300g cuits (sans pain).

En tout cas, si tu ne te sens pas bien avec ton régime actuel, change, tu as raison ! Le but, c'est d'être en forme quand même !

Merci, oui je me demande si je ne vais pas changer, en y allant progressivement.
Les 60g de pain, c'est aux 3 repas?

C'est 60g par repas, j'aime bien le pain, et j'apprécie de ne pas être obligée de m'en passer !

Merci Sandrine!
MMMhhhh, ce plaisir de manger un bon pain!!! par contre, je pense reprendre avec du complet, et dans un premier temps, seulement au petit déj, c'est là que j'en ai le plus besoin....Merci de tes conseils!
bisous

Mais c'est que tu es très douée pour la chansonnette Youpi!!!

Merci pour ta petite recette de jus de fruit à l'agar-agar, je vais me rendre sur le blog de cléa pour avoir d'autres idées, ça me tente bien! Si tu as d'autres bonnes recettes ça m'interresse...

Bon courage pour ton régime, n'hesite pas à changer de formule si ça va pas, vaut mieux ça que laisser tout tomber ou tomber malade, isn't it? E coute ton corps!

Pas de quoi !

Je t'avoue qu'avec le temps, j'ai tendance à ne pas manger mes 60g. Le matin, oui, mais dans la journée, j'en prends moins. Je fais aussi des mix : 30g de pain et 80g de féculents + mes légumes.

Honnêtement, le régime protéiné serait pour moi une torture... je n'en consomme pas énormément à part dans les laitages et une ration de viande/poisson par jour. Et je ne pourrai pas me passer de légumes, même durant une seule semaine pour la phase d'attaque. Brrr.

Et j'aime manger de tout, je ne veux aucune contrainte. Oui, j'adore le rééquilibrage.

Pour les féculents... sur ma journée :
- matin : 30g de céréales complètes ou 2 tranches de pain
- midi : 100-150g de féculents cuits
- soir : 100-150g de féculents cuits (et pas de viande)

Il faut savoir qu'il y a des différences entre les glucides... c'est pour ça que le pain doit être consommé en moindre proportion que les pâtes par exemple. Quand j'étais en régime hypo, j'avais droit à 6 tranches par jour.

Comme Sandrine, quand je veux consommer du pain à un repas autre que le petit déj, je réduis ma ration de féculents. Et j'essaie de le consommer nature.

Concernant les féculents le soir, il y a débat : personnellement, je préfère les féculents aux protéines pures (et le laitage compense de toute façon) au dîner, pour la simple et bonne raison que les féculents facilitent le sommeil. Et il est important de bien dormir.