Je suis d'accord avec Little, même si tu plannifies tes menus sur 4 semaines, tu vas tomber dans une routine.

oui je sais pas car si je prevois par exemple un gratin de pomme de terre et filet de poisson le lundi de la sem 1;
eh je referais se menu dans 4 semaine donc je pense que j aurais le temps d oublier

enfin on verra je vais tester et si je trouve que c est toujours pareil alors je change

En atendant ce week je me suis fait bien plaisir mais bon lundi je demarre un defi donc je ferais attention et puis moi quand je vais chez ma mere le week c est pas facile de ne pas craquer!!

je rejoins moi aussi Little sur la lassitude, mais tu nous diras comment ça se passe hein ?

ah sa oui!!!!

magnifique !!!!!! je viens de lire ce post sur le reéquilibrage alimentaire d'un trait....j'ai tout bu d'un coup et je crois que tout ca va beaucoup m'aider, ca me guide...merci beaucoup, c'est super!

Merci, Lalouna, pour ton intérêt!

Attention, c'est évidemment à adapter selon les besoins de chacun.

J ene prépare rien à l'avance pour ma part. Je décide en ouvrant le frigidaire.

Dis donc Little que de compliments...

Alors Nadia, comment s'est passé ce début de semaine ?

OUAH MERCI POUR CE POST comme ça maintenant j'en sais un peu plus
little tu est la meilleure

J'ai récupéré un peu de doc chez ma diététicienne, dès que j'aurais eu le temps d'en faire la lecture, je vous posterais les infos qui n'ont pas encore été indiquées.

Je m'y plais de plus en plus sur ce site! Canon ce recaputulatif!
Je commence ce soir!

Je rejoinds les filles pour te remercier little.

Souvent on est tellement désespérées qu'on se lance dans un pseudo régime alors qu'il est bien plus simple d'équilibrer dans un 1er temps son alimentation et d'insérer petit à petit une activité physique régulière.

Je pense être sur la bonne voie et j'en suis très ravie. Je veux faire du bien à mon corps pour que je puisse me sentir bien dans ma tête.

Merci Canelle. Et vous autres d'ailleurs.

Je suis une rééquilibreuse convaincue. Certes, la transformation est plus longue, mais je crois que le corps a suffisamment souffert avant pour ne pas le ménager un peu.

Et pour maigrir, c'est sa relation à la nourriture qu'il faut assainir! Tu auras beau te priver, si tu le fais pour de mauvauises raisons, ça ne fonctionnera pas à long terme.

super bien, merci, c'est tout à fait çà
c'est mon régime, juste que je prends des gélules pour m'aider à me contrôler!!

Oui merci pour se site moi je me dit pas de féculent ou e protéie le soir juste fruit et yaourt mais du coup je crois que jemange trop de fruit et donc de sucre !!!

Juste une question quand tu dit 100cg de féculent c'esta pesé cuit ou cru???