Allez ma belle!!!Fais nous un dimanche nickel avec une bonne séance de sport et surtout ne culpabilise c'est elle qui fait grossir

little,celine-et-catou,merci-pour-vos-messages-qui-m'ont-fait-chauds-au-coeur
c'est-vrai-que-depuis-quelques-jours-j'ai-plus-trop-le-moral,mais-ça-passera-et-surtout,ce-n'est-pas-une-raison-pour-se-laisser-aller

après-ma-honteuse-pizza ,je-me-reprend-en-mains!!!ce-matin-je-recommence-ma-phase-PP,alors-ce-midi,c'est-2-escalopes-au-paprika-et-rien-d'autre
quand-paolina-rentrera-de-son-week-end,elle-va-m'engueler!!!alors-je-vais-vite-me-remettre-au-travail
bisous-à-toutes-et-merci-encore

C'est bien t'es courageuse , tu reprends du poil de la bete !on prefere te savoir comme ca !

Bravo pour cette reprise en main rapide !bizzzz

il-le-faut-absolument,sinon-j'aurais-fait-tous-ces-efforts-pour-rien
je-serai-triste-encore-un-long-moment,mais-je-dois-continuer-mon-régime,sans-trouver-d'excuses!

en-tout-cas,heureusement-que-vous-êtes-là,c'est-bon-votre-réconfort;je-ne-veut-pas-vous-décevoir

ce-soir:250g-de-sauté-de-veau-au-lait-et-au-thym+1-yaourt-au-pamplemousse-0%
bisous

Tu as acheté une pizza pour combien de personnes ? Tu en as mangé combien de part ?
Mais tu peux t'accorder un écart dans la semaine, ne dramatise pas non plus. Et puis tu as des circonstances atténuantes. Vas voir sur mon post, ce que j'ai mangé et tu verras que toi ce n'est rien.

Biz et reprends confiance en toi.

ahahah!!!
madi-tu-me-fait-rire,combien-de-part?
ça-dépend-comment-tu-la-coupe,mais-en-gros-8-parts... une-entière-quoi?

C'est peut-être plus stressant pour toi qui es en Dudu... c'est vrai que nous l'écart est super gérable. Mais si c'est faisable pour nous, ça l'est pour toi. Rien que ce soir, tu as fait un super repas. Donc tranquille et c'est reparti!

un petit coucou par ici, comment vas tu?

faire-un-écart-quand-tu-suis-dudu,c'est-pas-top
cet-écart-peut-vraiment-me-pénaliser-sur-ma-semaine-je-pense,mais-le-tout-est-de-bien-poursuivre-le-régime-maintenant-sans-recraquer-durant-un-certain-laps-de-temps

les-trois-nutritionnistes-que-j'ai-rencontrées-au-cours-de-mes-régimes-précédents-m'ont-toutes-dit-sans-exception-que-l'écart-faisait-parti-du-régime,il-faut-seulement-ne-pas-le-répéter-trop-souvent,et-ne-pas-profiter-de-cet-écart-en-mangeant-2fois-plus

plus-jeune,j'me-serai-dit:"quitte-à-faire-un-écart,autant-le-faire-bien!!!",et-je-mettais-2/3-jours-à-reprendre-mon-régime.ce-qui-me-pénalisaient-beaucoup!
alors-aujourd'hui,je-m'y-remet-direct-sans-chercher-à-comprendre

sages paroles

ça-pourrait-aller-mieux,et-toi-poolpine,comment-ça-se-passe?
faut-les-suivre-ces-paroles,c'est-pas-tout-de-les-écrires

ça-pourrait-aller-mieux,et-toi-poolpine,comment-ça-se-passe?
faut-les-suivres-ces-paroles-maintenant,c'est-pas-tout-de-les-écrires

moi ça va

bonne nuit mya

bonne-nuit-poolpine

L'écart ne doit même pas être envisagé comme une entorse, mais un petit plaisir occasionnel. Dès lors que tu as réussi à établir une relation saine avec la nourriture, il ne faut pas le craindre. Bon, je parle en tant que rééquilibreuse et non pas que Dudu.