Je ne suis pas du tout fière de mes prises alimentaires de ce week-end . J'ai cumulé en deux jours de nombreux écarts: 4 carrés de chocolat noir 70% sésame, 2 carrés de chocolat noir praliné aux noix, 1 part de tarte aux pommes, 8 rochers à la coco!

Je ne me sens pas bien: je culpabilise, j'ai peur de reprendre du poids, de ne plus parvenir à gérer mes rations... Bref, je ne passe pas un week-end des plus agréables.

J'espère, dès demain, repartir du bon pied et être à nouveau raisonnable! Allez! Je me MOTIVE à nouveau. Je vais y ARRIVER!

J'espère que vous passez un meilleur week-end que moi!

Bon écoute ça arrive a toute!!!

Mais a tu compris pourquoi tu avais craqué ce week end surtout pour les rochers 8 !!!

Enfin fait bien attention en début de semaine et ta balance va oublier ça trés vite....et pourquoi pas un peu de sport ce soir?

Tu fais des journées parfaites à partir d'aujourd'hui et c'est reparti!

J'ai invité la modération pour les jours suivants! Je vais reprendre mon petit rythme alimentaire... Demain, j'ai déjà prévu une journée très légère!

8 rochers, oui 8 , mais ce ne sont pas des rochers du commerce. Je cuisine énormément, donc ils sont beaucoup plus petits (mais ce n'est pas une excuse!) et je les prépare selon mon régime.

Allez tu oublie ce WE et c'est reparti ! ca arrive a tout le monde de se faire plaisir surtout le week end , l'important c'est de se reprendre tout de suite et ca a a l'air d'etre ton cas dc pas de soucis !! mais peut etre as tu craquée parce que tu te prives trop ??tautorises tu des petits plaisirs de temps en temps ?

t'inquiete pas ca arrive... des demain ca ira mieux!

D'accord avec Catou : n'es-tu pas trop stricte avec toi-même?

la motivation après un écart n'en est que renouvelée et intense, tu vas voir demain comme tu vas être motivée. ne t'inquiète pas, le craquage c'est bon pour le moral... c'est bon bon...

oui je pense que sa arrive a tout le monde de craqué en plus WQ , et une fois le WQ passé on s y remet
c est tellement bon de se faire plaisir

j'espère que tu as reussi à te reprendre et que tu te sens mieux c'est difficile de contrôler les ecarts c'est comme si on était emportée...

allez courage et modération!!!