Oui et ce par repas!

Oh! Comment cela se fait-il que tu n'aies pas ton compte de légumes? C'est si bon!

coucou
voilà j'ai pas pu venir vous lire pendant ces deux jours!!

ET MOI J EN VEUX UNE D ECHARPE...

côté sport, j'en ai pas fait cette semaine, et ca me manque!!
(j'ai du mal à croire que je peux dire ca, car à l'origine je suis pas une fan du sport...mais j'y prend gout)
côté repas, moi aussi j'ai eu du mal à résister...j'avoue j'ai craqué, j'ai mangé des pates à la carbo avant hier soir!!
Il faut que je me fasse un planning repas, surtout pour le soir car aprés le boulot...j'ai pas envie de me faire à manger et c'est là que je craque sur un repas rapide!!!
j'ai réussi a comprendre ca,c'est peut-etre déjà un bon point de comprendre!!
ca fait deux jours je me sens lourde, je vais essayer de me bouger les fesses demain matin et dimanche!!(demain aprem je bosse)

amandine je comprends, tout à fait ta semaine sport et ta semaine repas équilibré....fais toi une réserve de pommes et comme ca si tu as faim jette toi sur une pomme!?
voilà,bisous....

C'est un bon point d'analyser ses comportements pour les corriger.

oui oui j'essaye de comprendre comment je mange!!

petit résumé de ma journée

levée, 8h soleil magnifique
petit déj
de 9 à 10H step
midi
salade verte et pates nature
soir
chou fleur une pomme de terre et quelques lardons

vous allez peut etre me dire qu'à midi c trop peu, mais je me suis faite un bon saladier de salade qui m'a bien calé, j'adore la salade!!
j'avais prévu un yaourt à 16h mais je ne l'ai pas mangé!

voilà je vous souhaite une bonne soirée
bisous

Un ti peu léger, c'est sûr... mais si tu n'as pas ressenti la faim. Par contre, à ne pas faire tous les jours non plus.

Littlerock a écrit:Un ti peu léger, c'est sûr... mais si tu n'as pas ressenti la faim. Par contre, à ne pas faire tous les jours non plus.

eeeennnnnnnnn
elle est ou la viande ou le poisson !!!!
Moi me faut de la viande obligée ....
Des pates seule ca passeraient !
Le reste non lol
Suis une carnivore lol

Amandine... pas mordre!

Quelqu'un peut la tenir en laisse?

Mon dieu mais c'est une vraie morfale lol

Vas-y cool. Essaie d'équilibrer le repas comme tu peux, fais-toi plaisir avec un ti bout de dessert si ça te fait envie... le tout c'est juste d'y aller avec modération. Et tu fais des journées impecc à partir de demain... et ni vu, ni connu.

Amandine tu as intérêt de faire bouger ta réglette bientôt sinon je vais te doubler lol

litterock : Tu as bien raison ...
On va y aller tranquille !
Au pire ca sera peut être plein de chose que je n'aime pas lol !
De toute façon il faut que j'apprend parce que le 6 Octobre c'est les 20 de mon frére au restaurant (reception) et le 12 c'est un baptéme ! A ce même restaurant !!! (C'est le restaurant du cousin donc ...on est toujours la bas lol) ! El là hhuummm les assiettes lol

Enfin voilà ! Je vais faire avec les écarts du bord !
Je vais pas me plaindre non plus !
Moi qui ne sort plus ...
Il me reste que les repas de famille !!!

Celine974 : Ahhh oui faut que je me dépéche tu vas me doubler lol
Elle est coincé ma super reglette moi ...

Bon allez j'y vais !
A table lol

Je vous embrasse
A ce soir

Les sorties font également partie du quotidien et il faut apprendre à les gérer. Du moment que tu fais des journées quasi impec le reste du temps, il ne faut pas les redouter. Ce n'est pas comme si tu allais au resto tous les jours!