Jour 9

La reprise.. ça a été. Enfin, ça a surtout été car je ne commençais qu'à 14h!!! Alors ce matin, j'ai pu dormir jusqu'à 10h!!! hihi

LA recette de la ratatouille? Moi je fais ça très simplement. D'abord je coupe des tomates, courgettes, poivrons et aubergines en cube de 1 ou 2 cm.
Je mets un peu d'huile d'olive dans une casserole, de l'ail pressé. J'ajoutte tous les légumes. Je mets du sel, poivre (et aussi du thym, car j'adore ça), puis je laisse mijotter à feu moyen pendant 20 min. Tadaaaaaaaam c'est prêt!

Ce matin: deux tranches de pain + confiture
midi: J'étais trop en retard, alors je me suis fait une sorte de sandwich. J'ai coupé grossièrement deux tranches de pain et j'y ai mis des tranches de poulet. JE voulais y ajoutter des tranches de tomate, mais je n'avais pas le temps. Alors j'ai mangé la tomate comme ça! lol
goûter: 1 pomme, du rainsin (puis plus tard, j'ai pris deux biscuits)
soir: ratatouille (encore...) plus reste des pommes de terre de hier, que j'ai fait sous forme de salade (j'ai mis une cuillère de fromage blanc + du persil et de la ciboulette, et voila), et j'ai mangé aussi du jambon.

Mila

Pas mal du tout!

Jour 10

Ce matin: un bol de céréales + lait
10 heures: une pomme
midi: ratatouille + oeuf + pâtes
gouter: un yaourt
soir: ??? (peut-être poisson, pâtes et épinards?)

tu les fait comment tes épinards?

j'en ai acheté une boite et j'avoue que je sais pas trop comment les préparer

Héhé, je préfère les acheter frais... mais ce n'est pas trop la saison... J'aime bien les faire en feuilleté (je remplace la pâte feuilleté par la feuille de brick). Tu peux les faire à la "crème", à la tomate, en quiche...

Merci à toi Mila pour la recette de ratatouille !

alors mila comment vas tu aujourd'hui???

Jour 14

Ouhlalaaaaa ça fait un baille que je ne suis plus venue ici!!! Je n'ai tellement plus le temps de ne rien faire avec mes études!! C'est assez déprimant.

Je suis bien décidée à reprendre la natation! J'irai peut-être demain, mais je ne sais pas si c'est ouvert. Je me renseignerai!!
Ce qui m'a décidé, c'est le temps dehors. Le froid, le vent, cela m'a beaucoup refait pensé à l'année dernière. A la même période, j'allais très souvent à la piscine pour m'entrainer pour passer mon brevet de sauvetage.
Autrement, on a dernièrement reçu un immense trampoline.. alors je vais essayer d'y aller régulièrement faire quelques petits sauts!!

Je ne me suis pas pesée depuis la dernière fois.. je me sens toute gonflée, alors je n'ai pas trop envie de monter sur la balance, pour voir que je n'ai rien perdu (j'ai même un peu l'impression d'avoir repris un peu de poids.... aaaaaaaaaaarg). Mais j'irai un de ces prochains jours.. car il faut tout de même que je regarde où j'en suis!!

Sinon question repas... je continue toujours sur ma lancée! Le plus dur, c'est l'après-midi. Maintenant que j'ai repris les cours, les après-midi passent trèèèèèèèèèèès lentement. Si je mange un fruit (ou deux) à 16h, deux heures après j'ai denouveau faim...... que puis-je faire pour éviter de me jeter sur toutes les tentations qui m'entourent? (chocolat, chips, croissants, pain au chocolat, biscuits,...) Aidez-moi avant que je ne craque!!!

Mila

Te dire qu'énergétiquement parlant, un pain au chocolat équivaut à un repas complet. Ca fait réfléchir. Et imagine tout le gras qui dégouline de la pâte. Beurk. Pire, toutes les longues de piscine qu'il te faudra faire pour l'éliminer. La cata!

Zen!

J'y penserai!!!!
Jusqu'à maintenant, je n'ai pas craqué!! Mais...... je préfère prévenir plutôt que grossir!!!

Tu as bien raison!

Jour 14 (suite)

A défaut d'être montée sur la balance, j'ai pris mes mensurations...
tour du biceps: 32.5cm
tour de cou: 33cm
Tour de poitrine: 92cm
Tour de hanches: 108cm
Tour de cuisse: 65.5cm (soit 1.5cm de plus... )
Tour de taille: 79.5cm (- 0.5cm)
Tour au niveau du nombril: 94cm

Note à moi-même: peux (beaucoup plus) mieux faire..... *Coup de pied dans le derrière" On se met au travail, et on montre du rendement... beaucoup de rendement!

Hello miss

Alors on est a nouveau dans les etudes ??

C'est vrai k le pain au chocolat est trop gras et calorique mais si tu veux un petit substitut je te conseille 2 carrés de chocolat dans un peu de pain , ca fait plaisir pour beaucoup moins de calories et de lipides !

Bon courage ds ta lutte contre les tentations! Jespere k ta balance sera sympa qd tu te decideras a remonter dessus ! bises et bon dimanche.

je suis sure que la tentation n'a pas eu raison de toi pas vrai!!!
courage et determination t'es trop forte!!!

Jour 16
Je ne me suis toujours pas pesée...

Mais je viens de reprendre mes mensurations, et...
il y a du changement!!!

tour du biceps: 32cm (- 0.5cm)
tour de cou: 32.5cm (-0.5cm)
Tour de poitrine: 92cm
Tour de hanches: 106cm (- 2cm!!!!!!)
Tour de cuisse: 64.5cm (- 1cm)
Tour de taille: 79cm (- 0.5cm)
Tour au niveau du nombril: 94cm

De quoi remotiver un petit peu!!! Maintenant, il faut espérer que côté perte de poids ça suit aussi. Bon, d'un côté je me dis que si je ne perds pas, c'est que je prends aussi du muscle.

Mais comment perdre de la graisse??? Car moi je m'en fiche de prendre du muscle.. ce que je veux c'est fondre!!! Comment faire?
Je suis un peu perdue... Car des fois, j'ai un peu l'impression de faire les choses de travers. PAr exemple, je fais de l'exercice, mais à quoi ça sert si ça me fait prendre de la masse musculaire, mais que ça ne me fait pas perdre de la masse grasse?
Si vous avez des réponses, des solutions, je suis preneuse!!!

Bonne nuit!
Mila