On attend ça avec impatience!!! Elle va faire 15km de longueur si ça continue.

Littlerock a écrit:On attend ça avec impatience!!! Elle va faire 15km de longueur si ça continue.

lol j'ai bien peur que non lol !
J'ai peur aussi que je loupe qql chose et quel se détricote lol
Mais bon ...

Sinon les filles côté dietetique ! Je galére !
J'ai reussi a me faire une semaine ou j'ai concoté de menus bien !
A l'heure d'aujourd'hui me voilà avec du sport !
Maintenant j'arrive pas a concilier les 2 !
Cette semaine j'ai tout dit faim ...
Pourtant je mange féculent légume !
Et voilà que l'idéal serait d'allier ces exemples de semaine ensemble ...

perso je préférerai avoir une photo de l'écharpe si elle est pas belle... ce serait plus rigolo

Poolpine a écrit:perso je préférerai avoir une photo de l'écharpe si elle est pas belle... ce serait plus rigolo

Belle ou pas belle ca se ferra pas elle est plein de poil lol

crotte

Quand tu dis ne pas pouvoir concilier les 2, qu'est-ce qui se passe exactement? Détaille-nous tes repas de la semaine sport, par exemple.

Littlerock a écrit:Quand tu dis ne pas pouvoir concilier les 2, qu'est-ce qui se passe exactement? Détaille-nous tes repas de la semaine sport, par exemple.

Et bien je mange correctement féculent viande légume !
Mais j'ai faim dans l'aprés midi !
Alors je mange un ptit gateau qui passe par là !
Le soir je vais manger correctement aussi à petite dose !
Mais je vais avoir faim aussi vers 22h !
Alors je vais aller reprendre un yahourt supplémentaire !
Là je suis sortie de table depuis 30 min !
Et bien je sns que le ventre réclame encore !
J'ai faim ...J'ai mangé 200 grs de pâtes ! J'ai mis des petits oignons dedans pour leurs donner du goût ! Et j'ai mangé un steack de jambon avec !
Je vais aller me prendre un yahourt !
Mais aprés ...

J'ai faim ca va pas ca !

Coucou!

Et concernant les proportions? Il n'y a pas de déséquilibre?

Par exemple, ce midi tu as mangé beaucoup de pâtes, mais je ne vois aucun légume. Tu sais que coupler 100g de pâtes à 200g de légumes minimum, c'est ultra rassasiant. Et je te conseille les féculents complets.

Littlerock a écrit: Tu sais que coupler 100g de pâtes à 200g de légumes minimum, c'est ultra rassasiant.

c'est ce que je fais tous les soirs, et c'est vrai que je n'ai plus faim jusqu'au lendemain, grand succés...

Les légumes ont un effet coupe-faim.

Littlerock a écrit:Coucou!

Et concernant les proportions? Il n'y a pas de déséquilibre?

Par exemple, ce midi tu as mangé beaucoup de pâtes, mais je ne vois aucun légume. Tu sais que coupler 100g de pâtes à 200g de légumes minimum, c'est ultra rassasiant. Et je te conseille les féculents complets.

Ben ! Non j'ai toujours une bonne assiette !
Les légumes j'en mange mais pas des tonnes et des tonnes ...
Il fait toujours que mes légumes soit accompagné car que ca je vais m'en dégouter et pas manger assez

C'est mini 200g.

Littlerock a écrit:C'est mini 200g.

Ah bon ?????????????

Amandine tu devrais relire ce post

forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Bisous et bonne soirée