bon courage, pour la suite et demain pesée généraleeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Si seulement je pouvais me reposer au boulot, même pas. C'est tout le temps speed.

Poolpine, gite de noix à la tomate, c'est un steack de boeuf que j'ai accompagné d'une sauce à la tomate faite maison.

Je me fais plaisir avec un steack à la place du nutel - - !!!!!!!!!!!!!!

Gwen, la pesée pour moi c'est le jeudi matin donc je suis pratiquement la dernière à vous communiquer mes résultats.

Collation :
3 biscuits Fruit & Forme
100 g FB 20% MG + 1 c.c. Hermesetas + qq gouttes concentré de vanille

Séance de sport : Tapis =
5 mn à 6,00 km/h
30 mn à 8,4 km/h
25 mn à 8,6 km/h
5 mn à 5,6 km/h
Total : 8,74 km et 704 calories brûlées

150 abdos

Dîner :
280 g tomate
40 g poivron vert
40 g chèvre doux
1 tranche de blanc de poulet

Tu as encore battu ton record, j'espère que ta balance va suivre jeudi

J'espère aussi.

Je suis sure k la pesée sera top ! gros bisous !

Personne n'en doute!

Pas même moi pour une fois.

Petit déjeuner :
1 verre cocktail fruits multivitaminé light
1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c. chocolat
3 pains suédois

Déjeuner :
100 g purée
200 g haricots verts
150 g escalope de dinde tandoori
100 g FB 20% MG

Ta recette d'escalope m'intéresse grandement.

C'est un événement, dis moi!

Le tandoori c'est une épice indienne. On la trouve en poudre ou déjà prête en bocal. J'ai coupé les escalopes en dés, rajouté quelques épices à ma façon et j'y ai incorporé le tandoori. J'ai laissé au frais pendant 24 h. Et ensuite sur le feu.

Collation :
3 biscuits Fruit & Forme
1 compote pomme/banane allégée en sucres
100 g FB 0% MG + 1 c.c. Hermesetas + qq gouttes concentré de vanille

Séance de sport : Tapis
5 mn à 6,00 km/h
25 mn à 8,4 km/h
5 mn à 6,00 km/h
25 mn à 8,4 km/h
5 mn à 5,6 km/h
Total : 8,46 km et 652,2 calories brûlées

Honnêtement les filles, j'en ai bavé aujourd'hui, je n'en pouvais plus du coup, demain, c'est du light = soit piscine soit rien du tout.

Donc, après le tapis, je me suis un peu fait plaisir : jacuzzi, sauna, hammam

Dîner :
240 g tomate
60 g poivron vert
2 oeufs sur le plat

Pour le dessert, je verrais tout à l'heure

Programme de ce soir, donc ce n'est pas encore aujourd'hui que je vais être à jour dans la lecture des posts, j'ai décidé de faire le tri dans mon armoire des vêtements qui sont vraiment trop grandes. Juste une petite heure et ensuite repos.

ça va te faire du bien de faire du vide dans ton armoire et virer les fringues trop grandes, vivement que ça m'arrive!!!
Sinon je suis hallucinée de ce que tu fais sur le tapis, c'est impressionnant, je ne pourrai jamais faire ça !! mais vraiment bravo

D'ailleurs, je ne vais pas tarder à y aller parce que je suis naze mais le matin je mets trop de temps à mettre et défaire mes vêtements car rien ne me va.

Tu sais quand j'ai commencé à courir en janvier, je courais que 20 mn et je n'allais pas vite.

Fin de mon dîner :
40 g camembert 11% MG
100 g compote pomme cannelle faite par ma mère
1 coca light

salut-madi,juste-pour-te-faire-un-coucou
tu-es-la-pro-du-tapis-dis-moi,oufff,ça-fait-peur!!!

Coucou Pinkmya.
Le tapis a eu raison de moi aujourd'hui, je suis HS de chez HS.

tu-m'étonne
tu-vas-bien-dormir-ce-soir

moi je n'arrive même pas à courir il est là le problème lol, je suis à 4,8 sur le tapis et je suis déjà épuisée!!! lol mais je finirai par y arriver un jour