par Lyllah » Ven Sep 12, 2008 9:32 pm

Tu as eu raison de te faire plaisir avec la pizza.. de temps en temps, ça ne fait pas de mal..

Bravo aussi pour le vélo.. j'ai aussi tjs entendu dire qu'il fallait en faire au moins 30-35 mn..

Bon week-end Orace!!!

par catou77 » Ven Sep 12, 2008 9:41 pm

Bon WE la sportive en herbe !! Grosses bises.

par akarifine » Sam Sep 13, 2008 6:27 am

par orace » Mar Sep 16, 2008 6:16 am

par orace » Mar Sep 16, 2008 12:08 pm

bonjour les filles
à midi: concombre en salade, 2 t de pain, 1 t de jambon blanc,1 pomme
voili ,voilou. Quand je renretrais du taf tout à l'heure je ferais 1 h de vélo

par Poolpine » Mar Sep 16, 2008 3:57 pm

bon courage

par orace » Mar Sep 16, 2008 4:19 pm

ça y'est le vélo c'est fini, prochaine sèance jeudi aprés-midi.
Le manger de ce soir: pavé de saumon( en papillote), épinard à la crème allégée, 1 yaourt. J'avais oublier que demain c'était le jour de la pesée avec le boulot ça passe tellement vite,que parfois j'oublie quel jour on est

par orace » Mer Sep 17, 2008 1:22 pm

pour cette semaine c'est 800g de moins le repas de midi : concombre + batonets de crabe,2 t de pain ,1 pomme
ce soir: escalope de dinde sauce à la moutarde,avec champignons, 2 t de pain ,1 yaourt

par paolina » Mer Sep 17, 2008 8:43 pm

par orace » Jeu Sep 18, 2008 4:34 pm

salut les filles!
a midi: cuisse de poulet,2 t de pain,haricot vert,1 pomme
ce soir: 1 tranche de jambon blanc roulé,avec 1 endive à l'interieur et béchamel ( la béchamel sera faite avec du lait écrèmé) et on va y'aller molot sur le gruyère et 1 yaourt
voilà aujourd'hui + 1 heure de vélo élliptique de plus

par orace » Ven Sep 19, 2008 10:23 am

coucou! la semaine se termine,et tand mieux.J'en ai ras le bol de faire c'est remplacementS à la gomme . Enfin , j'ai encore demain à bosser pour que ça soit le week end.Demain soir on est invités à un anniversaire,la personne en question fait un lunch. Ce sera plus pratique pour faire plus attention
a midi: reste de haricot vert,2 t de pain,1 pomme
ce soir: salade,et beafsteak, 1 yaourt
bon week end les filles

par orace » Dim Sep 21, 2008 12:20 pm

par catou77 » Dim Sep 21, 2008 5:10 pm

Rien a dire...toujours parfait !

par orace » Dim Sep 21, 2008 7:14 pm

par orace » Lun Sep 22, 2008 10:12 am

bonjour! aujourd'hui ça va. Mais c'est dur de faire la fête
à midi: reste de blette, 1 tranche de jambon blanc, 2 t de pain,1 pomme