je me presente
je m'appelle fanny, mariée , et j'aurai 25 ans dans quelques jours
je suis maman d une petite fille ....
j'ai perdu tous mes kilos d'apres grossesse mais je souhaite atteindre un objectif !!!


voila j'ai commencé il y a 3 semaines....
je mesure 1 m 65
je ne fais pas de regime particulier sauf en ce moment ou je suis le regime de 4 jours de NATMAN ....j'attaque mon 2 eme jours !
juste une alimentation equilibré et du sport tous les jours!!

voila ...
je vais faire un tour sur le forum

Je connais pas ton régime mais ça va aller vite, tu as pas beaucoup de kilos a perdre c'est cool...

merci !
voila mon regime
Il faut absolument suivre à la lettre et ne faire aucune impasse.

Bonne chance à toutes et à tous !


REGIME 4 KG EN 4 JOURS


BOIRE UNIQUEMENT :

-EAU
-THE OU CAFE SANS SUCRE; A VOLONTE


Ce régime est à base d'équilibre
chimique des aliments. NE PAS EN
CHANGER UNE VIRGULE ; ne pas
substituer un aliment par un autre.

Résultats garantis de 3 à 4 kg en
4 jours. Prudence après, continuer
grillades et salades. Eviter le sucre
et l'alcool.

.1 ER JOUR

DEJEUNER

-Steak grillé+ tomate
-Salade sans assaisonnement
-Petite pomme

DINER

-2 oeufs durs
-Haricots vers cuits à l'eau sans sel
-1/2 pamplemousse

.2 EME JOUR

DEJEUNER

-1 côte d'agneau grillée
-Salade tomate et laitue sans assaisonnement
-1 verre à bière de jus de tomate

DINER

-Courgettes+chou fleurs+
-Haricots verts cuits à l'eau sans sel
-Compote de pommes cuites sans sucre
(faux sucre permis)


.3 EME JOUR

DEJEUNER

-1 steak grillé + salade de céleri et tomate
-1 pomme

DINER

-Poulet rôti + tomates cuites à l'eau
-1 verre de jus de pruneaux

.4 EME JOUR

DEJEUNER

-2 oeufs brouillés
-Laitue et tomate en salade (sans assaisonnement)
-1 grand verre de jus de tomate


DINER

-1 steak + salade de laitue
(sans assaisonnement)
-1 verre de jus d'ananas


Attention! Ce régime est destiné à des personnes souhaitant perdre 3 à 5 kilos sur seulement 4 jours, sérieuses et en bonne santé. Il est préférable de ne pas répéter ce régime plus d'une fois par mois. Profitez entre deux régimes pour conserver une alimentation saine, évitez l'alcool, les grignotages, et ne négligez pas les bienfaits de l'exercice physique.

oui peu de kilos a perdre...mais c'est pas evident pr autant hihi

3 ou 4 kg en 4 jours, que tu risques de reprendre la semaine suivante. Attention quand même.

Bienvenue et bon courage!

Une petite question : qu'est-ce qui te dérange le plus? Le chiffre sur la balance ou ta silhouette?

Bienvenue à toi !
Ouf je pourrais pas, surtout si on mange pas le matin, bonne continuation !
Caro X X X

Tiens nous au courant, et attention a la stabilisation!!!

hey bien bon courage, ca n'a pas l'air évident, je te souhaite les résultats que tu espères

merci !
ne vous inquietez pas je n'ai jamais repris mes kilos
la je fais regime car apres une grossesse il en reste toujours un peu !!


sinon pr repondre a la question
c'est le chiffre sur la balance et ma silhouette qui me derange ! un peu des 2 !

J'allais te demander en quoi consistait ton régime, mais tu y as déjà répondu...
Veille à la phase de stabilisation après ce type de régime! Pas toujours facile.
Mais je te souhaite quand même un bon régime!

N'oublie pas que le régime ne fait pas tout, il faut l'accompagner du sport pour redessiner la silhouette!

je fais du sport tous les jours

Alimentation saine et équilibrée. Sport, sport et sport.