6h cette nuit. Suis une couche-tard... On ne se refait pas.

En plus j'ai mon chat qui vient me réveiller la nuit pour des caresses et comme je ne peux lui résister... j'obéis !
Caro X X X

À tout à l'heure je vais faire cuire une poulette, plus la vaisselle plus grande marche et puis je reviendrai, pour terminer ma journée, alors bonne fin de journée à tous !
Caro X X X

bon courage!!!

que la force soit avec toi

La marche n'est pas encore faite malheureusement, j'ai eu du soucis durant la cuisson de mon poulet, mais bon là j'ai pris mon repas du midi et je suis prete à aller faire un grand tour dehors, deplus il fait plus beau que ce matin, alors elle sera encore meilleure ! Je suis juste venir jeter un petit coup d'oeil et je repars aussitôt !

Oui normalement ça devrait être bientôt l'été des indiens, mais l'an dernier on en a pas eu... Changements climatiques... Ça fait 2 semaines que la température c'est rafraichi alors ça devrait arriver sous peu, je croise les doigts !

Caro X X X

Lundi :

Matin : 2 tranches de pain complet + une c à soupe de beurre d'arachide naturelle + une c. à soupe de confiture sans sucre à la grenade et aux cassis .

Colation : Rien.

Midi : Un bol de chili vert au poulet + un yogourt nature avec une petite c de sirop d'érable.

Collation : J'ai craqué en prenant une c. à café de sirop d'érable... je me controle quand même mieux, avant je ne me contentais pas uniquement d'une petite cuillere !

Soir : 3 Saucisses tout boeuf + concombre.

J'ai marché également 1 heure trente, je voulais marcher 2 heures, mais j'avais trop faim, alors j'ai racourci ma marche, après la télévision ce soir, j'irai marcher une demi-heure !

Edit: J'ai effectivement marché cette demi-heure ce soir et puis j'ai craqué avec un petit biscuit, mais bon normalement c'est sencé être un biscuit santé, alors ça devrait pas avoir d'effet sur ma forme ! À demain !

Caro X X X

Coucou toi!

J'espère que ça va aujourd'hui.

Tu as craqué parce que pour moi, tu ne manges pas assez de féculents. C'est essentiel d'en manger, surtout si tu veux te mettre au sport.

Si je te dis que dans mon chili il y des féculents (selon moi dans la journée j'ai consommé 4 portions de féculents), d'après moi je mange peut être pas assez, enfin il faudrait que je me décide à calculer tout, mais calculer ça me fait peur, parce que lorsque je calcule je controle et puis le controle ben ça ressemble à mon ancienne vie...

Bon en bref ce matin je vais marcher 2 heures, j'ai tellement aimé ma marche d'hier et je veux tenter de marcher tous les matins 2 heures, donc je vais devoir modifier mon horaire pour pouvoir toute faire ma marche d'un coup le matin avant d'aller au travail, si j'ai pas le temps de la completer le matin je la terminerai le soir, mais le soir ça m'excite un petit peu trop à mon gout.

Donc je vais aller m'habiller pour y aller, à plus tard !
Caro X X X

bonne ballade, ressources toi bien

Oh oui, ça fait tellement du bien, merci !

Bon là à l'instant j'arrive de ma marche, je devais faire 2 heures et je suis très déçu de moi-même car ça fait 2 jours que je tente de faire 2 heures de suite, mais je flanche constamment, là j'ai encore que fait 1h30, bon je sais que tout à l'heure pour aller travailler je dois obligatoirement marcher une demi heure, mais bon j'aurrais aimé le faire au complet mon 2 heures de marche...

Pourquoi je me suis arrêté, parce que je me suis mise à rêver que je pataugeait dans la nourriture... et voilà, donc je vais aller me préparé un petit repas du midi !

Caro X X X

1h30 c'est pas si mal, c'est un bon début, vas y progressivement, ce serait dommage de te dégouter du sport

Non, je sais bien, mais quand je pense à avant ou je fesais 2 heures de marche plus entre 2 et 3 heures d'autre sport c'était beaucoup trop, mais j'aimerais refaire mon 2 heures, c'était tellement un moment de détente parfait... comme un dessert !

Enfin, j'aimerais retrouver cette effet, je le retrouve, mais je veux le faire en 2 heures, j'y arriverai, mais c'Est long !

Caro X X X

petit à petit on devient moins petit


sois patiente, vas y doucement, l'endurance vient en marchant...

(c'était le post proverbe du jour)