astuces au quotidien pour manger moins d'aliments gras

par **nougatine** » Sam Sep 06, 2008 7:15 pm

Mais cela me fait repenser à un reportage que j'avais vu:
Aux Etats-Unis, il existe un snack (je n'appelle pas ça un restaurant!) nommé "Heart Attack" (crise cardiaque en français). Ce snack propose, entre autre, un hamburger à... 8000 calories!!! :shock:

Le gérant est déguisé en docteur et les serveuses, en infirmières...
Du bon goût!

par **VriiiineSé** » Sam Sep 06, 2008 7:18 pm

LA CHAAAAAAAANCE!!!

par **C972Madinina** » Dim Sep 07, 2008 12:29 pm

J'ai vu un reportage récemment sur les fast food entre autre aux USA. Le steack dans le hamburger il fait un truc du genre 400 g et il y en a 2, plusieurs couches de pain, de sauce, etc. Les boissons - bien sûr - des sodas ce n'est pas moins d'un litre. Berkkk !
Le journaliste disait que dans tous les restaurants rapides même les restaurants maintenant, les quantités sont gargantuesques sinon les clients pensent ne pas en avoir pour leur argent.
La folie du grand quoi !
Avant le régime, ça m'arrivait très rarement d'aller chez Mc Do et j'avais du mal à finir le hamburger alors je n'imagine même pas avec les proportions américaines.

par **Littlerock** » Dim Sep 07, 2008 1:14 pm

Rien que de vous lire, je ne me sens pas très bien...

par **C972Madinina** » Dim Sep 07, 2008 1:22 pm

Quand j'ai vu le reportage ça m'a donné envie de v - - ir.

par **fbid** » Mar Sep 09, 2008 9:57 am

thitilde a écrit:alors j'ai bo etre débutante j'ai quelques astuces qui marchent assez bien pour manger moins de conneries ou manger moins en quantité. Elles sont toutes connues mais j'ai envie de les faire partager à celles qui ne le savent pas .

1/ pendant les repas prendre son temps , bien macher , prendre de petite bouchées, boire beaucoup . Le corps à ainsi l'impression d'avoir manger beaucoup (plus de bouchées) et prendre son temps et bien macher facilite la digestion !

2/ aller faire ses courses apres avoir manger. Si on va faire ses courses avec la faim on est plus tenté d'acheter tout ce qui nous fait envie instantanement alors que si on y va rassasiée on pense pas a son ventre mais au futur repas diéthétique qu'on va composer

voila ce n'est pas grand chose mais ça aide !

Merci pour ces conseils qui sont en effet judicieux...

Moi j'ai trouvé plein d'autres excellents conseils sur abc-maigrir.com.
Grace à ce site, j'ai perdu 22 kilos en moins de 4 mois !

Pas mal non ?

par **C972Madinina** » Mar Sep 09, 2008 12:16 pm

Ca fait combien de temps que tu as perdu ces 22 kilos ? Tu en as repris ?

par **poisson1987** » Mar Sep 16, 2008 8:01 am

bonjour, j'utilise cette méthode, je mange lentement et franchement je suis remplie, je bois beaucoup d'eau, même si on ne perd pas aussi vite mais on perd petit à petit, je vise plutôt le mentale, je ne grignote plus et je me dis que ces produits ne sont pas bon pour le corps, mais si je veux avoir des résultats d'ici décembre il faudrait que je me mettent au sport sa aide, voilà

par **Carro** » Mar Sep 16, 2008 2:00 pm

Au printemps dernier j'ai regardé un série de 5 épisode si je me trompe d'un gourou de l'alimentation, le titre est gros, mais en bref il a perdu genre 150 livres et depuis ce jour il est devenu un espèce de motivateur et c'est principe sont très simple.

1. Quand tu as faim, mange.
2. Mange ce que tu veux .
3. Mange lentement.
4. Arrête de manger quand tu n'as plus faim.

Il y avait aussi une 5 règle et c'était au niveau de l'exercise, mais je n'arrive plus à le trouver, mais c'était genre bouge à tous les jours, ses règles ne sont pas compliqué du tout !

Il montrait des choses vraiment spectaculaire, par exemple si tu ne vois pas ce que tu mange, tu mange vraiment moins...

Le gars il s'appele Paul Mkenna et c'est un anlgais !

Caro X X X

par **Littlerock** » Mar Sep 16, 2008 5:55 pm

"Mange ce que tu veux"... c'est un peu dangereux quand même.

par **nougatine** » Mar Sep 16, 2008 6:49 pm

Et bizarrement ce gourou quand il mangeait ce qu'il voulait, il se nourrissait de pelures de concombres et de radis... :lol:

par **celine974** » Mar Sep 16, 2008 6:57 pm

Alors moi j'ai un truc qui a mon avis et super bien pour pas manger gras...bon ok moi je peux pas l'appliquer pour des raisons pratique mais c'est simple.

Tu achètes pas de truc gras!!!!!

Mouais c'est idiot je sais

par **nougatine** » Mar Sep 16, 2008 7:01 pm

celine974 a écrit:Alors moi j'ai un truc qui a mon avis et super bien pour pas manger gras...bon ok moi je peux pas l'appliquer pour des raisons pratique mais c'est simple.

Tu achètes pas de truc gras!!!!!

Mouais c'est idiot je sais

Non, c'est loin d'être idiot!

Comment ne pas craquer si nous avons mille et une tentations qui s'offrent à nous? Autant limiter les dégâts en limitant leur intrusion dans notre quotidien.

par **celine974** » Mar Sep 16, 2008 7:06 pm

Bon mes placards et mon frigo sont exactement l'inverse de ce qu'il faudrait avoir pour faire un régime, au moins ça m'apprends la résistance aux tentations lol

par **nougatine** » Mar Sep 16, 2008 7:17 pm

Il y a également des risques de tentation à la maison... Je vis avec mon amoureux qui, lui, n'a pas besoin de surveiller sa ligne!
Mais je gère (étonnamment) cela sans problème.

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Re: astuces au quotidien pour manger moins d'aliments gras

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