Allé courage!!!!!!

J'avoue le prends un bol de céréales le matin pas de spécial cas mais la marque Carrefour (question de budget). Mais avant c'était des céréales des enfants aux chocolat (les trésors de Kellog's).
Mais pour ma part elles sont accompagnées de lait écrémé, un jus de fruit ou un fruit et d'un thé et d'un grand verre d'eau.

Salut tout le monde!je suis Sophie, 44ans, 1m66 pour 73 kilos!
Objectif 65 kilos!! Je viens tout juste de commencer un régime...mais pas vraiment efficace. Qui m'aide svp???
Merci et bonne journée !

Sophie, bienvenue ici!

Tout dépend de tes habitudes, de ton rythme de vie... dis nous en plus. Penses-tu faire du sport?

Bonjour Sophie et bienvenue,

Dis nous en plus sur toi.

On peut maNger tous les yaourts que l'on veut ou pas ?

Merci biz !

Perso je pense que certain yaourt à 0% au fruits style tarte n'est pas le miracle du régime. Mais ce n'est que mon avis.

Le préfére les yaourt blanc ou les fromages frais à 0% auxquels je rajoute des pommes ou autres fruits frais Même nature, je ne suis habitué.

c'est vrai debouh a raison...
crees toi ton yaourt aux fruits... au moins tu sais ce qu'il y a dedans !!! pas de colorants, sucres machins et autres... crois nous un bon fromage blanc 0% avec des pommes ou des fraises.. c excellent!!!!

une astuce... dans une poele a feu doux coupe des pommes en petits quartiers, fais les dorer jusqu'à ce qu'elle se ramolissent un peu, limites caramelisees, et melange ca a ton fromage banc....
c'est delicieux et fais sans GRAS, SUCRE ETC!!! que du naturel!!!!

Oui, c'est une bonne idée les pommes caramélisées. de plus c'est un dessert qui peut plaire à toute la famille

Colorants, conservateurs... ce n'est pas bon pour la santé. Je fuis.

on va pourrir de l'interieur avec tous ces procedes chimiques presents dans notre alimentation!!!

Bonjour a vous tous !! et merci pour votre acceuil

J'ai commencé un régime WW depuis 3 mois et pas 1 kilo perdu !!!!!!!

Bonjour Sophie,

Fais-tu un peu de sport ?
Ne t'inquiètes pas. Ton corps fait à sa demande. Je ne sais pas si WW Est vraiment efficace (jamais fait le système de point).

je crois que nous avons besoin de trouver la méthode qui nous convient, nous avons tous des métabolismes différents, je ne crois pas qu'il existe une méthode miracle, perso. je suis contente, avec plantia, j'avais besoin d'une "Canne" pour arrêter mes grignotages, et me permettre de commencer à faire un régime équilibré.

C'est bien dit amélie

coucou les filles !!!!! je sors de 45 minutes de cardio et je suis reboostée à bloc ! ça fai tellement mal que je peux vous dire que j'y réfléchirai à 15 fois avant de céder au craquage !!!!!!!! j'y retourne demain !!!!!!!