Penses au fouet de Little, ça va te dissuader de craquer, crois moi.

Tu n'as pas pris de dessert.

coucou

Alors hier soir en dessert, 1 morceau de melon et 1 pomplemousse

Bon cette semaine je n'ais rien perdu, mais je n'ai rien pris, je suis soulagée !

Attention, pas trop de fruits non plus. Mais dîner, très bien.

Ecoute, si tu culpabilises, c'est que tu sais que tu as fait quelque chose de mal. L'idée pour nous ce n'est pas de tout interdire, mais de contrôler les écarts. Quand je dis écarts, ce sont plutôt des petits plaisirs que nous nous octroyons, sans culpabiliser. Attention, nous ne voulons pas que tu te prives, mais que tu ne compenses pas par la bouffe.

Je me répète peut-être, ne m'en veux pas.

Allez, Maya. Self-control!

Ok Little ...!

Mais quand tu dis pas trop de fruit, par quoi je peux les remplacer ?

Je c'est que c'est sucré, mais c'est pas le meme sucre que les gateaux, les fruit c'est meilleur ...

Tu penses que ça peut faire grossir ?

Je suis un peu dure, je sais. Ne m'en tiens pas rigueur.

Non, mais pour les fruits, tu peux en manger. Le truc c'est que le soir, tu stockes plus facilement les sucres. Mais c'est loin d'être dramatique, ne t'inquiète pas!!!

Tu peux tout à fait prendre un fruit en dessert. Tu avais pris un laitage ou pas?

Non pas de laitage ....

Little t'inkiete, je prends toujours ca tres bien !!!!

Super. Non, je préfère préciser... je ne suis ni là pour t'enfoncer, ni pour te faire des leçons de morale. Je te sens simplement un peu fragile. C'est dommage que les petites contrariétés te bouffent la vie et te rendent malheureuse.

Essaie de prendre un laitage et d'enlever un fruit.

Toujours au top tes paroles Little !!!

Maya, le soir prends 150 g de fruits. Si tu veux les équivalences, je te les donne.

Bien entendu qu'un fruit est meilleur qu'une pâtisserie...mais ils continennent quand même pas mal de sucre, et il faut les limiter aussi...

Madi oui je veux bien les equivalence, 150g ca correspond a peu pres a une orange ?

bonne journée à toi

Merci Poolpine ... bonne journée egalement !

Sandrine, pour les fruits il s'agit de sucres naturels et si le ministère de la santé préconise 5 fruits et légumes par jour, c'est que c'est bénéfique.

Entre le sucre d'une pomme et le sucre d'un éclair au chocolat, mieux vaut choisir la pomme.

C972Madinina a écrit:Sandrine, pour les fruits il s'agit de sucres naturels et si le ministère de la santé préconise 5 fruits et légumes par jour, c'est que c'est bénéfique.

Entre le sucre d'une pomme et le sucre d'un éclair au chocolat, mieux vaut choisir la pomme.

Je ne suis pas tout à fait d'accord, Madi. Je rejoins Sandrine : les fruits doivent être consommés en quantité limitée, car ils restent sucrés. Normalement, c'est 3 par jour.

Ne vous battez pas les filles ....

Bein alors en ce moment je me cale le ventre avec 4orange par jour .... euh ben j'espere que je fais pas de boulete !