oui tu as raison ! ca motive de voir les resultats des autres regimeuses

C972Madinina a écrit:A quelle heure Little, le programme sur la 6.

A 20h, ce soir.

Madi, c'est notre modèle à toutes.

oui c est un modele c est sur !

Bon j'ai loupé le programme tant pis.

Ca fait plaisir d'être votre modèle et merci à vous les filles d'être là, votre soutien m'est aussi précieux.

slt les filles

vous allez bien? ici ca va , ce matin j ai fait une balade au parc avec ma fille, prendre l air ca fait du bien

j en profite pour vous lacher mon menu de ce midi :

paupiette de saumon a la vapeur
60 g de riz
ratatouille
1 yaourt

c est mon homme qui va raler, il va me dire " encore de la ratatouille" mais bon j aime ca alors je me fais plaisir lol

Vraiment d'excellents repas, rien à redire!

coucou! $tu as opte pour la meilleure des solutions, et je crois que l'on se rejoint toutes là dessus, pour bien perdre, il faut bien manger!

ce qui est perdu avec ce genre de regime, c'est du definitif, car tu ne te restreints pas, tu t'affames pas, t'agresses pas ton corps...
BON CHOIX!

pour ma part c'est Weight Watchers, un reequilibrage en comptant les valeurs points de chaque aliment.
3 semaines pile poil aujourd'hui = -3,7 kg

allez biz et bon courage!

VriiiineSé a écrit:coucou! $tu as opte pour la meilleure des solutions, et je crois que l'on se rejoint toutes là dessus, pour bien perdre, il faut bien manger!

ce qui est perdu avec ce genre de regime, c'est du definitif, car tu ne te restreints pas, tu t'affames pas, t'agresses pas ton corps...
BON CHOIX!

pour ma part c'est Weight Watchers, un reequilibrage en comptant les valeurs points de chaque aliment.
3 semaines pile poil aujourd'hui = -3,7 kg

allez biz et bon courage!

merci c est vrai que je n aime pas me priver alors c est ce qui semble le mieux adapté pour moi, ca me convient parfaitement !

c est quoi le principe de Weight Watchers?

Merci Little

salut les filles

ca va chez vous? ici ca va, bon j ai pas bien mangé aujourd hui pas le temps!! resultat le repas de midi a été baclé yaourt+ fruit c est tout ! du coup en rentrant j ai craqué si on peut dire et j ai mangé 2 petites portions de camembert a 2% et pour ce soir zom m a preparé des lasagnes alors je me demande comment rattraper et si je peux lui faire plaisir ce soir?

je sais c est pas bien mais voila c est passé...

Mange un peu de lasagnes. Si tu peux, essaie de prendre une petite salade.

Tu as eu ton compte de laitages, donc fais l'impasse. Ce n'est pas grave le fromage à 16h. En soi, ce n'était pas un gros craquage, le tout c'est de ne pas surconsommer.

Rien n'est figé non plus. Si tu loupes un repas (ce que je ne te conseille pas) ou s'il y a un imprévu, tu répartis tes apports sur le reste de la journée.

Allez Aurélie, ce n'est pas dramatique.

merci Little oui je vais manger une petite salade avec les lasagne !
ce n est pas grave c est certain mais sur le moment ca m a un peu embétée lol

Il faut bien que tu te mettes dans la tête que tu es en rééquilibrage. Tu ne te prives pas mais tu fais attention aux apports. Le tout c'est de trouver la combinaison gagnante. Ne te prive pas non plus, tu n'es pas là pour te fruster. Il faut apprendre à manger sainement certes, mais aussi à s'adapter à sa vie.

Tes paupiettes de saumon devaient être succulentes.

L'essentiel Aurélie, c'est qu'une fois ne soit pas coutume.

merci les filles
oui je confirme Madi mes paupiettes de saumon etaient delicieuses!!! trop bon lol

je vous donne mon menu de la journée:

petit dej

1 morceau de baguette+ beuure 20%
café

ce midi:
salade de betteraves
1 steack haché
courgettes vapeur
100g de pates
1 danette chocolat blanc ( delicieux lol)

ce soir:

haricots verts
salade de museau
1 fruit