Hello les filles

Contrairement a vous j'ai une idée du physique k j'aurais apres le regime car il y a qq années j'ai fais un regime et perdu 23 kilos pour atteindre les 60 kilos.J'ai reussi a maintenir mon poids pdt 1 an mais apres j'ai rencontré mon copain , jai pris trop la confiance , belle maman est une tres bonne cuisiniere et je faisais honneur a ses repas mais j'ai vraiment beaucoup repris suite a des pbs familiaux tres durs...plus le temps passait et plus je niais mon corps , j'avais la phobie de la balance...

Il a fallu l'installation avec mon cheri en mars pour vraiment me motiver car c'etait la periode des changements , j'avais plus mon entourage pour me polluer l'esprit.Et depuis j'avance tranquillement en tenant compte des erreurs faites pdt mon précédent régime, principalement je me fais plus plaisir

J'ai du mal a voir k jai minci qd je me regarde ds la glace et pourtant 20 kilos c'est pas rien !!ca doit etre psychologique..il faut apprendre a s'approprier son corps tout neuf..petit conseil prenez des photos regulierement vous verrez mieux les changements en tout cas ca marche pour moi !!

Mila tes repas sont pas mal du tout !! Continue comme ca !bisous.

Jour 5 (suite)

Ce que tu nous dis Catou, me fait prendre vraiment conscience d'une chose... c'est que rien est acquis, et qu'une fois le poids souhaité obtenu, il ne faut pas lacher prise! Bon, je vais déjà essayé d'atteindre ce poids... ça sera déjà une bonne chose de faite. Mais c'est là que je vois la différence avec mes précédents "régimes" que je faisais. Je voulais perdre beaucoup, en très peu de temps.. et je ne tenais pas du tout sur la longueur. Tandis que cette fois-ci, je vais essayer de m'y prendre différement: on va y aller tout en douceur!

Ce soir, c'était riz + poulet (genre aigre-doux avec plein de fruits et légumes (annanas, poivrons, etc..)) + une pomme

Bonne nuit!
Mila

Doucement mais surement ...c'est ca la clef du succes !!

Le precedent regime m'a servi de lecon , ce ki est sur cest qu 'a la fin de mon regime je continuerai a me peser reguliérement et des k je vois plus d'un kilo sur la balance je rectifierais ss tarder le tir , cest toujours plus simple de perdre un kilo k laisser les kilos s' accumuler et devoir se les coltiner a nouveau...

Bonne nuit miss a demain .

Catou, nous ne devrions pas connaître les affres de fin de régime, puisque justement nous avons commencé par la fin. Pour nous, ce sera peanuts de stabiliser si le rééquilibrage a été correctement mené.

ça consiste en quoi la stabilisation? en fait...


c'est quoi la différence avec le régime?

Dans tout régime, la phase de stabilisation c'est la dernière étape : elle consiste à ne pas prendre de poids pour te maintenir au résultat désiré. Si tu regardes un peu tous les différents régimes, cette dernière phase consiste à suivre les bases du rééquilibrage alimentaire...

on passera toutes par le rééquilibrage alors...

Oui et toi tu baignes déjà en plein dedans!

ah ouais, c'est du rééquilibrage ce que je fais?

les régimes c'est plus les dukan et compagnie alors?

C'est complètement du rééquilibrage, enfin... c'est un régime un peu plus hypocalorique puisque ta diét te fait pas manger de fromage. Nous nous interdisons rien a contrario.

aaaah d'accoooord ma période de stabilisation va se passer comment alors?

Bien, je t'explique : tu continueras à manger pareil et à faire du sport... pendant de longues années.

crotte j'suis au régime à vie...

Tu en doutais?

C'est pour ça que j'aime le rééquilibrage... héhé, je peux faire des mousses de temps à autre.

nan j'm'en doutais un peu, j'l'ai dit à monsieur lundi, il avait l'air dépité, lui qui me dit toujours, après ton régime on fera ci, on fera ça, y aura pas d'fin mon grand... pis c'est pas plus mal finalement de manger équilibré (la parole divine)