On attend les mensurations!!!

Bah oui mon objectif c'est 1,5 kg en moins par semaine donc je n'y suis pas arrivée.

Bon pas de sport aujourd'hui, pourtant j'avais super envie de nager mais coupure d'électricité donc côté piscine comme côté salle de remise en forme, pas possible d'y accéder.

Ce sera pour demain, en plus, c'est le jour du coach.

Collation :
100 g FB 20% MG
150 g purée de pêche jaune (épices = cannelle, gingembre, qq goutte de concentré de vanille)
1 gateau caca boeuf

C'est pas plus mal, ça te fait une pause.

Oui c'est sûr, c'est pour ça que je voulais faire de la piscine.

Non, je parlais d'une pause totale. Et puis j'ai fait assez de sport pour deux. Je t'en donne un bout.

Madi si tu fais la moyenne des deux semaine tu es bien au dessus de la moyenne de perte dans un rééquilibrage...donc si tu as perdu 800g cette semaine c'est que ton corps et bien plus raisonnable que toi.

Et n'oublie pas que pour perdre durablement il faut perdre progressivement!!!

J'aime quand Céline parle comme ça! Et je suis bien d'accord.

Hello madi

Comme les filles je trouve k viser 1.5 kilos par semaine s'eloigne un peu de l'esprit du reequilibrage..Entre 500 grammes et 1 kilo voila la bonne fourchette , moi si je fais la moyenne de mes 6 mois de regime ca doit faire un peu plus de 3 kilos par mois..Des fois aussi j'aimerais k ca aille plus vite mais je me raisonne rapidement , je prefere perdre moins rapidement et m'accorder des petits plaisirs reguliers...

Tu arriveras a ton objectif je n'ai aucun doute la dessus mais ne te fixe ni delai ni poids a perdre par semaine, ca ne fais k te mettre la pression.Tu es un modele pour les ekilibra girls , garde le cap

Gros bisous miss.a++

Je sais tout ça les filles, je vous expliquerais plus tard pourquoi tous ces objectifs.

Sinon, je voulais vous dire que je ne vous abandonne pas mais mon pc à bugger donc je vais me faire un peu rare en attendant de trouver ce qu'il a.

Dans tous les cas, je tiens un journal de mes repas et activités sportives, comme ça vous ne louperez rien lorsque tout refonctionnera.

Biz à bientôt.

Biz Madi. Et prends soin de toi en attendant de nous revenir.

Bon j'ai réussi à prendre le dessus sur le pc.

Je vous récapitule ce que je n'ai pu vous dire jusqu'à présent :

Dîner d'hier soir :
2 pains suédois
2 tranches de blanc de poulet
30 g de gruyère

Petite victoire d'hier = j'ai réussi à enfiler des bottes que j'avais acheté en soldes l'hiver dernier mais que je ne fermais pas parce que mes mollets étaient trop gros.

Par contre, la galère pour m'habiller. J'ai passé 15 mn à enfiler des vêtements et les défaire. J'ai trop de vêtements qui sont trop grands !!!

Je ne vous oublies pas pour les mensurations. Je vais les prendre demain matin, maintenant il est un peu tard.

Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 bol lait 1/2 écrémé + 2 c.c. chocolat
3 pains suédois

11h00 : 1 gateau caca boeuf (snifffff c'était le dernier)

Déjeuner : je n'ai pas pu peser, j'ai mangé dans l'établissement scolaire ou l'un de mes oncles est cuisinier
Haricots verts
Riz
Poisson à la sauce aux champignons
1/8 camembert
1 petit pain
2 tranches d'ananas

Séance de sport : toujours pas d'électricité à la salle donc je suis allée faire mon footing en extérieur
1h15 dans le parc

Les abdos sont pour tout à l'heure peut-être.

Quand au dîner, pour le moment je n'ai pas faim.

Contente que tu es vaincue ton Bug!!!

Et bienvenue au club des vêtements trop grand...moi je suis entre deux en ce moment, d'un coté des trop grands et de l'autre des trop petits, pas facile. Encore deux kilos et je pourrais retrouver quelques fringues lol

Même avec des bretelles je ne peux rien faire.

Laisse les de coté et quand tu auras le poids idéal soit tu les feras reprendre (si possible) ou tu en ferras don aux œuvres lol, mais garde le plus grand pour témoin de ton passé...