Bonne nuit a demain

bonne lecture

Coucou les filles.

Petit déjeuner :
1 verre nectar orange/abricot
1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c. chocolat
3 pains suédois

Déjeuner :
100 g quinao
260 g chou fleur
120 g filet de julienne
100 g FB saveur fraise citron vert 0,2% MG

Bonne journée, à ce soir.

Oh faite tu ne nous a pas dis si tu aime la Quinoa???

Oui, j'attends tes impressions moi aussi.

En fait ça n'a pas de goût et j'ai été un peu fainéante pour préparer une sauce pour l'accompagner.

Je compte préparer ce soir de la polenta pour mon déjeuner de demain midi. Vous avez un tuyau à me filer pour une recette ? Ca va être une première aussi pour moi.

Je peux te filer ma recette de roulé à la polenta, si tu veux. Au pire, j'ai un ami savoyard, je peux le mettre sur le coup.

Little, on va commencer par le roulé à la polenta.

Collation :
2 galettes de céréales
100 g FB saveur fraise-citron vert 0,2% MG
1 pamplemousse

Séance de sport
Tapis =
5 mn à 6,00 km/h
25 mn à 8,00 km/h
5 mn à 6,00 km/h
25 mn à 8,00 km/h
5 mn à 5,4 km/h
Soit un total de 8,28 km et 648,3 calories brûlées

Et là, je crois que je suis allée au maximum de mes capacités à 20 mn de la fin, j'ai commencé à avoir des frissons alors que je transpirais grave et une envie de vomir.
Du coup, j'ai décidé de prendre mon dîner de bonne heure. Tu vas être contente Little.

+ 180 abdos


Dîner :
200 g concombre
10 g saumon fumé + jus de citron
3 batons de surimi
40 g camembert allégé à 11% MG
140 g raisins noirs
1 coca light

chu toujours sul cul quand j'vois ça

j'te tire mon chapeau pour ta persévérance....

Tu t'étais bien hydratée? Ca va mieux?

Contente oui et non, ça avait pas l'air d'aller surtout.

Depuis que j'ai retrouvé ma motivation, je suis comme une lionne, j'ai une rage de vaincre mais là c'était chaud. D'ailleurs mon homme m'a dit de ralentir un peu, il ne faut pas que je me rende malade.

Little, mon litre et demi d'eau était déjà bu comme d'habitude + le thé. Là ça semble aller mieux, je devais faire du ménage ce soir et un peu de repassage, je vais plutôt me reposer. Je préparerais un peu plus tard mon déjeuner pour demain.

Peut-être que tu as trop forcé. Je n'aurais jamais cru pouvoir dire ça un jour, il n'y a que Madi pour provoquer ça... Mais ralentis un petit peu!!!

Oui comme tu dis, je vais peut-être faire une pause demain ou j'irais faire un tour à la piscine.

Bonne idée, c'est bien l'eau. Même quand on ne la boit pas.

Heu Madi tu t'entraines comme une malade là...fais attention quand même

Kiss