Bravo à toi Mila !!!! C'est super que tu aies perdu !!!

Bonne continuation !

Jour 4 (suite)

Je reviens à l'instant de mes deux heures de marche. Normalement, on aurait dû mettre deux heures trente, mais avec les chiens la cadence étaient un peu plus élevées... héhé
Je ne regrette pas d'y avoir été, et ça m'a fait beaucoup de bien! Le temps était magnifique, le paysage aussi (forêt, rivière.....).

J'ai bien transpiré, je me réjouis d'aller me doucher!!!

(Ce midi, j'ai mangé ma ratatouille, trois tranches de jambon et deux tranches de pain, car je n'ai pas eu le temps de faire cuire mon riz.

Au goûter, un jogurt.

Ce soir...? J'hésite à me refaire ma ratatouille. Mais je vais peut-être plutôt me faire autre chose: petits pois et carottes ou seulement carottes. Pour la suite du repas, je réfléchis encore. Je suis K.O. par ma marche, alors il me faut un peu de temps pour réfléchir....

Mila

Varie, histoire de te faire plaisir. Super pour ta marche!!

Jour 4 (suite)

Finalement j'ai mangé (je ferai la ratatouille demain, je me réjouis déjà!!!! Rien que l'odeur... mmmmmmh) :
2 tomates + de la mozzarella (+ un peu de sel)
2 biscottes au son (c'était ça ou des raviolis )
1 pomme

Après cela je n'ai plus faim. Vous penserez peut-être que ce n'est pas assez (en terme de quantité), pas assez équilibré, etc...?!
En tout cas, au niveau de la quantité, cela m'a largement suffit. Et pis de toute manière je vais aller me coucher (et il y a aucun risque que je me réveille à cause de la faim.. cela ne m'est jamais arrivé. J'aime trop dormir pour ça... ) et je pense aussi que c'est le sport qui m'a "coupé l'appétit"! Comme quoi, dans le sport... y a que du bon!!!!

Mila

Niveau équilibre, rien à dire. Et tu n'as pas faim. Dîner ok!

Cool!!!!
Jvais dormir en ayant bonne conscience... j'aime ça!

C'est bien parti tout ça!!!

Jour 5

Ce matin, je me suis réveillée toute courbaturée, toute fatiguée... J'aurais bien voulu dormir encore des heures et des heures, mais on n'a pas trop le choix quand il faut aller travailler.
En plus, aujourd'hui il ne fait pas beau.

Ce matin, j'ai fait un peu d'exercice.. (ce ne sont pas des exercices en soi, mais ça m'a bien fait transpiré).

Ce matin, j'ai mangé un bol de céréales avec du lait.

A 10 heures, j'ai mangé une pomme.

Je suis en train de réfléchir à ce que je vais manger à midi.. Je vous tiendrai au courant!!

Y a une chose que j'adore faire, et qui me motive toujours... c'est d'aller regarder des videos sur youtube,, de personnes qui ont perdu du poids et qui montrent les photos de leur transformation! ça fait rêver!! D'ailleurs, je vais faire pareil (par pour le montrer aux autres, mais pour moi-même!! On se rend plus facilement compte des kilos perdus)

Mila

Zouh! C'est bien, tu commences vraiment à prendre tes repères. Continue et bientôt tu deviendras une star de Youtube.

Jour 5 (suite)

Oui, je commence petit à petit.. et plus je verrai qu'en faisant des efforts j'arrive à quelque chose, plus je pense que je me donnerai de la peine. Enfin, j'espère!!!

Beaucoup de choses ne sont pas encore des automatismes... Ils viennent eux aussi petit à petit.

Pour l'instant je n'arrive pas à me dire que je serai un jour mince... et c'est peut-être pour ça que je ne suis pas encore super motivée?! Il va falloir que je travail ma motivation....

Ce midi, j'ai mangé du jambon, des tomates, de la ratatouille et du riz, ah et un yaourt (j'allais l'oublier lui..... )

Mila

Coucou,

Je te comprends quand tu dis que tu n'arrives pas à te dire qu'un jour tu seras mince. C'est pareil pour moi. Mais depuis que je suis sur ce forum, je tiens bon !!

Allez, courage à toi !

pareil pour moi, comme je n'ai jamais été mince, j'ai du mal à visualiser, donc je ne me fait pas à l'idée, mais je suppose que ca viendra avec le temps

mais en ce moment je me mets à commenter les nanas à la télé, "j'voudrais pas être comme elle, j'préférerai etre comme celle la", monsieur en profite pour bien me rigoler

Il est très difficile de se projeter et je ne sais même pas si une fois minces, on se verra comme tel.

c'est clair...

On aura la réponse dans quelques temps!!!!!