C'est bien comme démarche! Ca peut paraître dur au début de se motiver, mais ça te fait tellement de bien que t'en deviendrais presque accro.

J'en suis sur. Il faut commencer doucement, je pensais à deux heure par semaine. K'en pense tu

Je pense que c'est un bon début, le temps de se mettre en jambe. Il faut commencer doucement, histoire de ne pas se dégoûter. L'idéal c'est minimum 40mn d'effort, à répéter plusieurs fois dans la semaine. Ca viendra vite.

ok, je te tiens au courant kan g commencé

Tiens, tu pourrais te construire une petite réglette et ouvrir un post dans "Les régimeurs au jour le jour" dès que tu as choisi ton plan d'attaque.