Dommage pour le st moret !
Pour le doc il est pas trop pour cette méthode... mais bon je vais faire une prise de sang demain matin et on verra ! Apparemment pas de soucis coté santé !
enfin je lui ai promis de bien suivre toutes les étapes car d'après lui les effets étant tellement rapides qu'on en oublie les phases de conso et de stabilisation du coup prise de poids plus intense que ce qu'on comptait perdre au début et Yo-Yo garanti...
De mon côté j'aurai du entreprendre un régime il y a longtemps (avant ma dernière prise de poids récente (16 kg en 10 mois)) j'avais déjà 8 à 9 kg à perdre mais je ne commençais pas régime sachant que je risquais de ne pas stabiliser...
Du coup là j'ai commencé en connaissance de choses et ai bien réflechi à commencer ou non !
je commence une nouvelle vie et suis bien décidée à la prendre du bon pied !!!

Alors je t'encourage pour le début de ta nouvelle vie!!!

toi , toi t'es motivée!! c'est bien, bon courage

C'est une des raisons pour lesquelles je ne veux pas suivre Dunkan : il faut respecter scrupuleusement chaque étape pour éviter de tout reprendre. Même s'il n'est pas trop d'accord, ton doc pourra toujours te suivre.

oui effectivement je suis super motivée et mon doc est tout de même d'accord pour me suivre !!

Littlerock a écrit:C'est une des raisons pour lesquelles je ne veux pas suivre Dunkan : il faut respecter scrupuleusement chaque étape pour éviter de tout reprendre.

pareil, trop contraignant...

C'est un point positif. Et s'il connaît bien Dudu, ce n'est que mieux!

Jours 8 et 9

journées sans soucis : pas de faim pas de fatigue moral d'acier (ça doit être le magnésium) !
Plus qu'une journée demain pour la pesée et pour mon dernier jour d'attaque !
Ensuite bonjour les légumes !
Je vais faire des phases 5/5 pour commencer !
Je ne me suis pas repesée mais prends mes mensurations le lundi et déjà quelques centimètres envolés !

Motivation +++

Toujours un peu plus de marche mais les escaliers 4-5 fois par jour c'est plus dur surtout que j'ai l'habitude d'économiser mes sorties et tout réunir pour les éviter alors le cadrage est dur dur !!! Mais bon J'reprends le badminton mardi prochain et compte aller à la piscine le jeudi et le samedi matin et je dois toujours sortir le chien !

super miss première étape achevée et à la perfection!!!
les docs aiment pas ce genre de régimes et pronent le rééquilibrage qui est sans conteste le moins exposé au rebond...
mais il faut y croire et bien tout faire, on y arrivera c'est sur

à demain pour le verdict!

Motivée à bloc! Ca fait plaisir!

Bravo pour cette perte record!!!

Merci pour vos messages de soutien et d'encouragements

C'est mon dernier jour en phase d'attaque !

Je vais préparer des plats pour demain et les prochains jours que je vais congeler !
Je ne suis pas une grande cuisinière et ce n'est pas l'activité que je préfère surtout depuis que je suis seule ! Du coup faut que j'anticipe mes repas afin de ne pas craquer bêtement !

Sinon aujourd'hui depuis la pesée TOUT VA BIEN !

-3.7 kg en 9 jours !!! Ca va déjà faire 37 jours de conso (enfin c'était le deal de départ )

chaque chose en son temps concentre toi sur le moment
alors qu'est ce que tu nous cuisines????