par C972Madinina » Lun Sep 08, 2008 8:03 pm
Bon je rattrape mon retard sur les menus.
Hier soir :
180 g laitue
60 g tomate cerise + 1 c.s. vinaigrette
20 g chèvre doux
1 tranche de jambon
Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c. chocolat
3 pains suédois
Déjeuner :
100 g pates
300 g ratatouille
2 tranches de jambon
Collation :
1 gateau caca boeuf = ça vient de Marie-Galante, c'est fait avec du sirop de batterie et de la noix de coco. Huuuuuuummmmmmmm un vrai régal.
Séance de sport :
Tapis =
5 mn à 6,00 km/h inclinaison 2
40 mn à 8,00 km/h inclinaison 1
5 mn à 5,4 km/h
Soient 6,27 km et 523,4 calories brûlées
150 abdos
Maintenant, il faut que j'aille préparer le dîner et le déjeuner de demain.