nouvelle,30 kilos à perdre,desespérée

par **celine974** » Ven Sep 05, 2008 6:52 pm

A demain

par **Littlerock** » Ven Sep 05, 2008 6:59 pm

On attend de tes nouvelles!

par **nougatine** » Ven Sep 05, 2008 7:04 pm

Littlerock a écrit:Dommage, je pensais concocter une petite mixture...
Suis déçue...

Tu es certaine que c'est recommandé dans un rééquilibrage alimentaire?

par **Littlerock** » Ven Sep 05, 2008 7:07 pm

Pas de privations, c'est notre leitmotiv!

par **katie jones** » Sam Sep 06, 2008 6:15 am

Bonjour les filles, je n'ai pas pu vous écrire hier, j'avais des soucis avec ma connexion :twisted:

En tout cas je vous brieffe: vous savez deja q je vais faire le dukan :wink:

hier j'ai fait une liste de choses que je dois acheter au marché aujourdui, je vais faire le plein de protéines pures et passer aux choses sérieuses. Je voudrais quand même avoir quelques précisions siouplait: est ce que j'ai le droit de mettre du gras dans mas plats cuisinés? et avec quoi dois je accompagner mes plats? je ne vois aucun accompagnement dans les recettes que j'ai consultées pour la première phase et puis puis je faire exclusivement des bouillons, car mon four est kaput!! quand à moi je me sens d'attaque pour mon régime. Souhaitez moi bonne chance!!! Allez je vous laisse. Mon programme: sport 30 min et puis courses et cuisine

je vous dit a tt a leur :arrow:

par **C972Madinina** » Sam Sep 06, 2008 10:50 am

Salut Katie Jones, je te souhaite la bienvenue tout d'abord et bon courage pour ton régime. Une spécialiste de Dunkan te répondra, je suis en rééquilibrage alimentaire et honnêtement je ne me suis jamais penchée sur le programme de ce régime.
Dans tous les cas, ne baisses pas les bras et n'hésites pas à nous le faire savoir quand ça ne va pas.

par **tatou974** » Sam Sep 06, 2008 2:59 pm

Allez Katie,

Courage à toi ! Tiens bon ! On va abattre ces kgs un à un !

par **Poolpine** » Sam Sep 06, 2008 3:27 pm

Katie, je crois que le principe de Dukan c'est justement qu'il n'y a pas d'accompagnement, enfin d'après le peu que j'en ai lu... que les dukanistes me tatanent si j'me trompe...

en tout cas j'te souhaite bon courage pour le début de ton régime

et bon sport...

par **Littlerock** » Sam Sep 06, 2008 4:12 pm

La première phase est protéines pures, d'après ce que j'ai pu lire sur les autres posts.

par **katie jones** » Dim Sep 07, 2008 6:59 am

salut à toutes eh ben voilà c fait, j'ai fait mon marché.Au menu cette semaine; de la volaille, du poisson, des fruits, des légumes hummmm; je vais me régaler :oops:

J'ai trouvé un site sur 415 recettes dukan: interessant. Je suis d'attaque ce matin, hier j'ai fait du footing pendant 30min et je me sentais légère comme une plume

Parlant des accompagnement, je croyais me tromper ou ne pas etre bien informée mais je vois qu'il n'y en a vraiment pas :shock:

Aurevoir mes féculents chéris, vous allez me manquer, écrivez moi souvent!! :lol:

Bon sans deconner, JE ME LANCE. Merci pour votre soutien inestimable les filles, vzêtes les meilleures :oops:

A plus tard!!!

par **gwen86** » Dim Sep 07, 2008 9:46 am

bienvenue en retard et surtout tiens le coup, on est toutes dans le même panier et heureusement qu'on sait se soutenir sinon je sais pas où on serait!!
alors comment ça se passe pour toi, raconte nous tout!!!!

par **Littlerock** » Dim Sep 07, 2008 11:11 am

Cool pour le footing! Ca fait trop du bien, tu verras! J'ai hâte d'y retourner et le soleil semble de la partie.

par **C972Madinina** » Dim Sep 07, 2008 12:19 pm

Cool que le footing te convienne, les courses sont faites, tu as une tonne de recettes donc comme on dit, il n'y a plus qu'à. Bon dimanche.

par **tatou974** » Dim Sep 07, 2008 12:56 pm

Tu auras de quoi faire avec toutes ces recettes !!! Super !!!

Bon dimanche à toi.

par **C972Madinina** » Dim Sep 07, 2008 1:14 pm

Et tu pourrais nous en faire part de quelques unes, qui sait peut-être qu'on peut les faire dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire.

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