Quoique si je tente d'être au même rythme que mon homme, je vais souffrir.

Salut les filles !

Ca y est c'est la fin de la 4° semaine ...

Bon ça n'a pas été aussi facile que les autres, mais je m'en suis bien sortie.

Le plus dur c'est de tenir dans la durée !

Alors en 4semaine j'ai perdu 5,6kgs, bon c'est pas enorme mais c'est un bon debut ...

Je pense me mettre a la piscine, c'est le seul sport qu j'aime, donc on va essayer 1h par semaine ....

Est ce que vous pensez que si je m'accorde un petit plaisir , ca risque de ralentir ma pert de poids ?

Je vois un nutritionniste dans 1mois, c'est pour m'accompagner, car c'est plus facile pour moi ....

Tu plaisantes? 5,6 en 4 semaines, ça fait plus de 1kg par semaine! C'est génial. Et tu sais, il ne faut pas perdre trop vite, sinon tu risques de tout reprendre!

Perso, je suis pour que tu t'accordes un plaisir par semaine... et je te le conseillerais presque... pas de frustration ainsi. Il faut juste que ce soit mesuré et inscrit dans l'équilibre hebdomadaire.

C'est une bonne idée d'aller voir quelqu'un, tu pourras obtenir des conseils vraiment personnalisés.

Salut Maya. Félicitations pour ta perte, c'est super bien, la moyenne est à 800 g par semaine donc tu vois que tu es bien au-dessus.

La piscine c'est bien ça fait travailler plusieurs parties du corps en même temps. Quand je fais de la natation, j'ai l'impression de prendre du plaisir et je ne me rends même pas compte que je fais des efforts.

Bien sûr que tu peux t'accorder un plaisir, le tout est de rester raisonnable. Comme l'a si bien dit Little, il ne faut pas non plus se frustrer.

Je vais consulter une diététicienne, maintenant j'y vais tous les 2 mois et c'est bien d'être suivi. A chaque consultation, on repart toujours avec de bons conseils.

Coucou Maya,

C'est la première fois que je viens sur ton post, et j'ai vu que tu as perdu bcp de kgs déjà. C'est chouette ! Continue comme ça !!

Bon dimanche.

Tatou, maintenant c'est ta règlette que l'on veut voir diminuer.

Merchi les filles

Alors quand je dit un petit laisir, euh .... je pense a un gateau, ou une part de tarte ....

Vous pensez a quoi comme petit plaisir ?

On avait compris Maya, t'inquiètes. Mais petites les parts.

En ce moment, je n'ai envie de rien en particulier... l'écart c'est souvent l'invitation.

Tu sais Little, j'avais eu une envie de chocolat, donc lorsque j'ai fait les courses la dernière fois, j'ai acheté une tablette de chocolat POU---N sans sucres ajoutés. La tablette est toujours intacte dans le frigo, je n'y ai pas touché. Bizarre.

C'est comme moi... hier, à la fin du déjeuner de ma maman, j'avais envie de manger du fromage... mais je ne sais pas pourquoi, j'ai pris direct une compote arrivée une fois au frigo. Comme la sauce du poisson était au lait et tout... et ça ne m'a pas manqué.

Ca y est, les bons réflexes se sont ancrés en nous.

Nous sommes possédées par le démon de la nutrition...

Non l'ange de la nutrition veille sur nous !

Question de point de vue.