alors voila, je commence tout juste un régime, j'ai commencé depuis, peut etre 3 ou 4 jours, et ça marche tres bien, de 57kg, je suis a 54,6 (j'ai regardé ce matin)
en fait, je me force a ne pas me resservir apres le repas, et le dessert et devenu mon 4h!
je fais aussi attention a ce qu'il y a dans mon assiette quand meme!
le WW me semble un procédé un peu similaire, sauf qu'il est bcp plus élaboré!!
je bois bcp de thé pour compenser cette fatiguante envie d'ingurgiter!!! lol