***** Dukan : Mon régime au jour le jour ... Motivation !!!

par **vévé** » Jeu Aoû 14, 2008 11:26 am

coucou ma belle

comment vas tu :?:

oui ca serais bien comme ca

mon medecin m'a dit de ne pas manger de féculent le soir et pas de pain quand tu manges des féculents :!:

bisous

par **Littlerock** » Jeu Aoû 14, 2008 11:29 am

Parfait!

Concernant les féculents, il y a deux écoles... perso, le soir, je préfère manger des féculents à la place des protéines. Les féculents t'aident à bien dormir. Evidemment, pas trop par repas. Sinon trop plein d'énergie et il faut l'éliminer.

par **catou77** » Jeu Aoû 14, 2008 11:43 am

Hello miss !!

Tres contente de voir k tu deviens plus raisonnable coté régime, la SAC c'est intenable a long terme !!Vas y par phase pour changer de regime .Manges ce k tu as prevu ce midi et ce soir si tu ressens le besoin manges de ta soupe.

Mais je suis sure k bientot tu ne pourras plus te passer des menus equilibrés et complets !l'avantage du reequilibrage c'est k l'on adopte un mode alimentaire srtucturé et ki apporte au corps tout ce dont il a besoin.

Tu peux tautoriser ponctuellement des aliments un peu plus calorik car tu sais ken reprenant tout de suite apres tes menus equilibrés, ces ecarts n'auront pas de consequences sur ton poids.

Et puis tu a plus de chances de stabiliser ton poids une fois le regime fini car tu auras appris a manger raisonnablement et de tout dc le passage du regime a la stabilisation se fera en douceur et donc pas de remontée de poids comme on le voit frequemment suite a des régimes trop restrictifs.

Bref courage dans ce tournant de régime et dis toi k ce sera mieux pour ton moral et ton bien etre !bizz a plus !

par **ppiout** » Jeu Aoû 14, 2008 11:51 am

Je suis vos conseils !!!
Alors ce midi j'ai pris une salade avec une pattate et crevette (on va savoir de qui est la recette ^^ )
Et en desert yahourt nature.

Ca fait etrange de manger normalement mais ca fais du bien !

Pour ce soir je compte prendre ma soupe et peut etre un dessert.

Si vous avez d'autre conseils hesiter pas !

par **Littlerock** » Jeu Aoû 14, 2008 11:53 am

Je suis contente de voir que tu as apprécié ton repas! C'est essentiel!

par **ppiout** » Jeu Aoû 14, 2008 9:15 pm

Alors ce soir,

2 pots de bebe
un grappe de mais
1 part de fromage et un tit bout de pain
Une tite part de gateau (j'avouuuuuuuuuuuu)

Je vais faire un peu de wii pour éliminer ma part
(enfin me donner bonne conscience ^^ )

par **Littlerock** » Jeu Aoû 14, 2008 9:23 pm

Allez, maintiens le rythme... mais de façon cool! On est là!

par **C972Madinina** » Jeu Aoû 14, 2008 9:41 pm

Salut Ppiout, contente de lire que tu as retrouvé le moral. Je vois que de précieux conseils t'ont été donnés et que tu tentes de les suivre. Bonne et sage décision. A +

par **C972Madinina** » Ven Sep 05, 2008 9:49 pm

Ppiout, t'es où ?

par **Littlerock** » Ven Sep 05, 2008 9:50 pm

Lui ai envoyé un MP... j'attends un signe.

par **C972Madinina** » Ven Sep 05, 2008 9:50 pm

Ca fait longtemps qu'elle n'est pas venue !

par **catou77** » Sam Sep 06, 2008 3:24 pm

Oui....Jespere qu'elle na pas lacher !!

par **C972Madinina** » Dim Sep 07, 2008 12:20 pm

Oui parce qu'elle n'avait pas trop la pêche lors de ses dernières connexions.

par **ppiout** » Lun Déc 29, 2008 4:45 pm

Coucou les filles !
Je suis de retour après tout ce temps.

Désolé de pas vous avoir donné de nouvelles mais je suis partie en vacances du jours au lendemain cette été.

Et quand je suis revenu j'etais trop demotivé pour venir ici...
Pourquoi ??? Parce que j'ai pris beaucoup de poids pendant les vacances d'été et je n'arrive pas à en pedre et au contraire ils augmentent.

Résultat : je suis maintenat a 69 kilos et je suis bien dégouter.
Pourtant je ne mange rien de special qui fasse grossir, je mange pas mal de fruits et légumes.

Vu que je suis à la rechrche d'un emplois je fais pas beaucoup d'actvité ca dois etre pour ca

.

En tout ca je vous remercie car j'ai vu que beauoup se demandais ou j'étais passée

Etant donné que je n'arrive pas a maigrir par mes propres moyens je pense me faire pour commencer une semaine de regime avec des menus deja élaboré comme une valisette cure 7 jours...

Je sais pas trop...
Je vous avourai que c'est pas la grande forme, je me sent pas bien du tout... mais je susi contente de vosu retrouver

par **sandrine38** » Lun Déc 29, 2008 4:53 pm

Je n'ai pas lu le post depuis le début... combien as-tu à perdre ?

Et si tu allais consulter une diététicienne ou un nutritionniste pour comprendre où est le problème ?

***** Dukan : Mon régime au jour le jour ... Motivation !!!

Qui est en ligne