Et il dit quoi en gros le programme?

T'as vu elle a été gentille

ouais quand meme lol !!

La doc est vraiment simpa en plus elle m'a vachement motivé , j'irai escaladé une montagne cette aprem lol !

C'est génial! C'est important de bien t'entendre! Super, tu vas pouvoir partir sur de bonnes bases... elle va nous larguer en hauteur, Boupp!

Monte pas trop haut quand même la nuit tombe vite

Lol !!

Le programme contient le nombre de calories vital pour le corps ( en fonction de ton organisme )

Détaillé avec les aliments de tous les groupes

Par exemple pour les légumes : 200 g , le programme recommende des carottes aprés si on veut des courgettes c'est notre choix !

C'est quoi exactement comme programme?

Bon, te voilà bien partie alors !

En gros c'est un rééquilibrage???

Tu as droit a combien de calorie par jour et répartie sur quelles familles d'aliments...?

Bienvenue à toi! Bon courage pour ton régime!

Alors Alors mon programme : regime alimentaire établit en fonction de mon organisme ( masse grasse , muscles ... )

Pour demain , 1ere journée :

Matin : 125 ML de jus de raisin , 25 g de céréales , 1 petit suisse , du thé avec ou sans sucrette

Midi , carrote , haricot , poulet , flageolets , huile d'olive ,Levure alimentaire , Pain complet , 2 yaourt aromatisé

Gouter : un compote sans sucre ajoutés , pain complet , fromage

Diner : soupe à l'oignon , pain complet , compote sans sucre ajoutés

voilà voilà je suis motivéeeeeeeee comme jamais !!!

Eh bien, c'est une excellente chose!

Motivé Motivé !! Allez les filles en coeurrrrrrrrrr Mdr