lundi 1er septembre 1er jour de regime

par **winnou** » Jeu Sep 04, 2008 10:49 am

bonjour tout le monde je me presente j'ai 24ans et depuis le 1 septembre qui me semble etre une bonne date pour commencer regime qui va etre dur et long en esperant avoir un tres bon resultat au final mon but atteindre les 60kg. je me suis pesé aujourd'hui j'ai 1kg en moins. je suis trop contente

aujourd'hui au petit dejeuné un bol de cereale avec du lait, un yahourt 0% et un verre de jus de fruit ligt
ce midi sa sera poisson et haricot vert et une pomme

bon apres midi

par **celine974** » Jeu Sep 04, 2008 10:51 am

Bravo a toi et bienvenue

Tu fais un rééquilibrage alors?

par **winnou** » Jeu Sep 04, 2008 10:54 am

tu entends quoi par reequilibrage?

par **Littlerock** » Jeu Sep 04, 2008 11:16 am

Ok, je vais travailler sur le post, Céline... Winnou, tu auras bientôt un récap disponible!

par **winnou** » Jeu Sep 04, 2008 12:05 pm

d'apres les differents post que j'ai pu lire ma methode ne serait pas celle du reequilibrage. au debut de mon regime je vais d'abord etre fort restrictif pour eviter de me decourager par ce que je suis quelqu'un qui est besoin de resultat assez vite.
bon apres midi

par **celine974** » Jeu Sep 04, 2008 12:15 pm

Attention au perte super rapide qui entraine bien souvent des reprises tout aussi rapide

par **Littlerock** » Jeu Sep 04, 2008 12:46 pm

Quelle est ta méthode?

par **winnou** » Jeu Sep 04, 2008 12:56 pm

est ce que vouloir perdre 1,5kg par semaine fais beaucoup?

ma methode est d'enlever tout les grignotages, faire attention aux aliments que je mange. par exemple eviter la viande rouge pour plus de poisson, de poulet, des oeufs ou viande blanche. et j'enleve les pommes de terre.
au fait sa me fais du bien de vous parler

par **Littlerock** » Jeu Sep 04, 2008 1:00 pm

Normalement, tu dois perdre moins de 1kg pour que ta perte soit durable.

Et de toute façon, il faut te dire que -1,5 chaque semaine c'est sur le papier. En réalité, ton corps est sujet à tant de variations que la perte est fonction... les mystères du corps.

par **winnou** » Jeu Sep 04, 2008 1:04 pm

ok merci pour ces petites astuces

par **Littlerock** » Jeu Sep 04, 2008 1:20 pm

C'est surtout qu'il ne faut pas que tu te mettes trop la pression non plus. :wink:

par **winnou** » Jeu Sep 04, 2008 8:40 pm

c'est vrai que je me mets peur etre un peu trop la pression mais je veux tellement reussir j'en ai marre de ce corps.
sinon aujourd'hui sa c bien passé pas de grignotage
ce matin un bol de cereale, un yahourt et un jus de fruit
ce idi blanc de poulet grillé avec des flagolets
a 17h un the et une pomme
et ce soir un soupe a la tomate fait maison et un yahout

esperons qu'il n'y ai pas de grignotage ce soir

par **paolina** » Jeu Sep 04, 2008 8:49 pm

bonjour miss bienvenue parmis nous
c'est trop alléatoire un régime pour se fixer un objectif de perte par semaine essaie de te convaincre que si tu perds chaque semaine un peu même 100g et bien tu as gagné!
pour la viande rouge il faut éviter la côte et l'entrecote mais un steack c'est trés bon!
essaie de faire un peu de sport pour te réconcilier avec ton corps c'est idéale!

bonne continuation et si tu sens le grignotage venir ce soir viens nous voir!

par **winnou** » Jeu Sep 04, 2008 8:54 pm

bonsoir Paolina, pour le sport je compte refaire de la natation,
je vais devoir attendre encore un peu parce qu j'ai fais de l'accrobrache ce weekend et j'ai des bleues partout et ja'i du mal a faire certain mouvements a mon avis sa sera pas avant la semaine prochaine.
et merci pour ton petit conseil

par **paolina** » Jeu Sep 04, 2008 8:56 pm

de rien!

lundi 1er septembre 1er jour de regime

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