on est belle toutes les deux ma nanou!!!
oui céline faut remonter pas le choix une sieste et une heure de gym une bonne douche et on va dire que je suis toute neuve!!!

coucou

j'ai vraiment du mal a être présente dur les poste des copine

mais voila que je passe te voir et que je te retrouve toujours aussi forte et courageuse c'est toi !!!!

courage gros bisous !!!!

pas de gouter
menu du soir: steack haché 5% MG haricots beurre, 1tranche de pain céréales avec 1 cuillère purée de figue un milk shake
je suis contente c'est une journée parfaite
la première d'une longue liste !

Bravo !!!

félicitation pour le goûter!Moi j'ai pas su résister, mais je suis quand même restée raisonnable: un yaourt et une pomme.
T'es sur la bonne voie, continue comme ça ma petite paolina!
Gros bisous!!

aller couraaaaaage, et n'oublie pas d'enlever ton caleçon de gym pour dormir

Allez Paolina.. c'est la 1ere bonne journée d'une longue série...
Tu vas vite reperdre..
Et bravo pour le sport..

Moi aussi, au goûter, il me faut qq chose, sinon, ça ne va pas..

Bonne nuit!!

allez courage ma belle, je trouve ton programme dudu de la semaine très bien ; s'il te convient, alors continue comme ça !
comment se passent tes craquages ? tu manges quoi et quelles quantités ? peut-être que dudu te lasse à la fin ? pourquoi pas reprendre un rééquilibrage ? moi, dudu je l'ai fais après ma grossesse, mais les fruits me manquaient terriblement...
désolé pour mes questions, tu n'es pas obligée d'y répondre, je veux juste cerner le pourquoi du comment de tes craquages, car moi aussi j'en ai de temps à autre ; moi c'est l'envie de sucre !
allez je te laisse ma belle et passe une bonne journée !

coucou tout le monde

alors choumi mes craquages ne sont pas liés à des envies mais à des troubles psychologiques, dés que je me sens en insécurité affective il me faut me remplir, donc tout y passe salé sucré pourvu que ça se mange...
pour l'instant je ne me suis pas lassée de dudu et je mange bcp de légumes mais peu de fruits donc...
en tout cas mercu de t'interressé de si prêt me voilà cernée:!!

Lila 51 et bien tu sais quoi je fais mon sport pieds nus!!!

lyllah er ptiteloutre, moi aussi généralement j'ai besoin de gouter mais je crois que d'avoir manger des pates le midi et de me lever à 16h15 et bien cela m'a calée par contre j'étais à table à 19h pétante

oui je compte bien m'accrocher à ces journées et ce planning pas su resister à la balance ce matin "je sentais que j'avais perdu " et oui 300g de moins bon là plus avant mercredi !!!

Bonne journée ma belle

Salut ça va mieux on dirais, j'arrive un peu tard pr les encouragement?
na je pense pas, on en à tjrs besoin de tps en tps, d'encouragement de soutien!
j'avais pas vu que t'avais repris 800g, en faite hier j'ai survolé tout ça!!
Ne te décourage pas, c'est la stabilisation, ça dois je pense être comme ça!
regarde moi moi je vise 60 et je ne l'ai tjrs pas atteints je tourne tjrs au alentour à 1kilos ou 2 prêt, c'est vrai que c'est chiant mais bon, tu te sens bien ds ta peau, t'aime ton corps, alors t'inquiète, t'es comme moi là on à gagner, moi je te le dis, on à gagner, on est arriver au bout de notre objectif, final! alors faut positiver et ne plus ce prendre la tête!

C'est comme je te l'ai dis, j'aimerais perdre vite, c'est sure et plus je le veux, moi je perd je pense que c'est ds la tête, alors je me dis, 2 kilos, qd je les perdrais ce sera bien! je fais ce que j'ai à faire, et si j'ai envie de me faire un ptit repas normal, je me le fais, un truc non autorisé je le fais, mais ds le raisonnable ptite quantité, ect... et je continue le sport, car ça me fais du bien déjà un et ça me muscle, me donne de jolie bras j'attends de voir pr les cuisses avec le collant si ça fais kec choses, mais plus de prise de tête! en faite je M'aime!!! je suis bien ds mon nveau corps, et j'essai de l'embellir et m'embellir par la mm occasion!! (Mes cuisses je les aimes bcp plus que ce d'avant ça c'est claire!!! mais s'i ça s'affine encore un peu se sera bcp mieux! )

t'ai -je convaincue, d'arrêter de dramatiser! fais ce que tu as à faire, si tu veux te faire plaisir fais le, mais en ptite quantité et tu verras!!!

bon excuse moi pr la longue réponse!!!
gros bisous!
aujourd'hui j'ai mangé normal! mais je ne culpabilise pas!

bonsoir
merci akarifine pour ton message!
en fait ce que je n'arrive pas à exprimer apparemment c'est que je ne culpabilise pas pour un craquage par exemple aujourd'hui j'ai mangé 4 carrés de chocolat et pas de culpabilité du tout
le pb c'est pas d'avoir repris 800g le pb c'est pas mon corps qui comme tu dis si bien me plait bcp et moi aussi je n'ai plus de pb avec mon apparence exterieure
ce qui pose pb c'est dedans, ces crises de compulsions justes pour me remplir pas par faim ni envie ni plaisir .

enfin je travaille sur moi même je vais y arriver

journée PP parfaite ( sauf 4 carrés choco)
matin FB + son
midi: 2oeuf+1steack haché+FB avec édulcorant+ 4carrés choco
17h: 1 tranche blanc poulet 1 yaourt aux fruits 0%
soir: 1 tranche blanc poulet + 7 gambas +1yaourt 0% et 2 ti suisse 0% avec hermesetas

j'ai recommencer à boire du thé vert le matin
une heure de gym direct
j'ai un peu plus réussi à me concentrée au taf

bilan de la journée:++

manger des protéîne car leur combustion provoque un effet hydrofuge et moi j'en peux plus de chaud!!! an plus ça tone l'orage arrive
je viens de passer plus de deux heure sur le site et pas le tps de voir tous les posts alors pour celles que j'ai pas visitées ce soir bonne nuit et on avance!

Super ta journée Paolina..
Pour le chocolat.. c'est le seul écart.. c'est pas grave..

Bonne fin de soirée..