bonsoir

je reviens en espérant que cette fois ci c'est la bonne alors j'ai recommencer le 1 er septembre donc je voudrai avoir perdu 30 kg pour la fin de mois de juin 09 je sais pas si c'est possible mais on verra aller a bientôt bonne nuit

Mémel, tu DOIS te dire que cette fois c'est la bonne...
Qu'est-ce que tu fais comme régime??

Bonne journée!!

Motivation Motivation!!!!

Bienvenue sur le forum!

La seule chance de parvenir à ton objectif c'est une motivation à toute épreuve. Si tu le veux, alors tu y arriveras. Et on en doute pas!!!

Sur 10 mois, ça ferait du 3kg par mois. Les premiers kilos sont les plus faciles à perdre, donc le premier mois ça ira vite. Concernant les autres, il faudra tenir compte des incontournables périodes de stagnation. Mais c'est faisable, à voir.

Tu vises l'été prochain pour les sorties plage? Si oui, pense au sport en marge de ton régime : tu pourras ainsi affiner ta silhouette.

N'hésite pas à nous en dire plus sur le programme alimentaire et sportif que tu as choisi!

Bon courage!!!

bonsoir

alors mon régime es tous simple je mange moin et je mais moin de graisse pour l'instant je fais comme cela j'évite tous ce qui es sucré et si je tiens trios mois la je vais m'investir plus achetter un véla d'apparttement par exemple

C'est encore la meilleure façon pour démarrer! Courage, donc!

Littlerock a écrit:C'est encore la meilleure façon pour démarrer! Courage, donc!

moi je sais pas j'éspére que je vais tenir mais bon je préfére aller doucement

te revoilà donc parmis nous!!
il faut t'armer de détermination miss tu vas y arriver 10, 20 ou 30 l'essentiel c'est que tu réapprennes à manger et à te sentit bien avec ton corps
un peu de sport des menus équilibrés et en route
bonne soirée

Courage, tu vas y arriver! Moi aussi au départ, je me suis dit: j'y arriverai jamais. Mais en réalité, peu à peu les kilos puis les grammes se sont envolés et maintenant, quand je vois ma réglette, j'en reviens toujours pas. Alors accroche toi et quand tu es sur le point de craquer, vient sur le forum en parler, il y a toujours quelqu'un pour te soutenir.
Bisou et à bientôt!

merci les filles pour vos message je vais trouver plein de détermination.
Ce matin j'ai été a la piscine de 8 mois et demi et les maman qui été la été toute mince je me suis dis faut que je maigrise car faut pas que ma fille et honte de moi ou le pire c 'est que si elle prend du poids elle ne fais pas l'effort de faire attention car c maman le fais pas aller hop au boulot maman lol

salut a tous

alors j'ai perdu en une semaine 1 k 2 c'est déja bien j'éspére que pour vous c'est aussi en moin a faut ce battre bonne soirée a tous

Bravo c'est un super résultat!!!!

Youpi

Les félicitations sont de mise!

et bien memel bravo c'est un super début et je suis sure que tu dois avoir encore plus envie de poursuivre tes efforts
encore bravo!!!

merci a toute oui c'est sur tu as envie de continuer quand tu perd même te contrôler plus