Le problème c'est que si on conclut le contrat, tu risques de nous avoir sur le dos!!! A toi de voir!

J'aime écrire des romans...

Pour ton régime, si tu as besoin d'un starter, le Dunkan est bien.

Pour ta réglette, as-tu essayé de générer de nouveau le code et le copier... dans l'état, il n'est pas complet.

Moi, Marie, alias DEBOUH, promet sur l'honneur et sur le régime d'être toujours fidèle à l'écoute, au soutient et n'hésitera pas à vous mettre sur le droit chemin en cas de baisse de moral.

Ca va là ??? lol

heu on peut promettre la fin de la semaine comme ça je saurais si j'ai craqué ou pas

Au fait super ta reglette

Bonjour et bienvenue à toi !

Je te confirme que tu trouveras toujours quelqu'un sur ce forum si tu en as besoin !

Quand tu dis "un de plus ou de moins, ça ne change rien", tu verras qu'une fois que tu auras démarré, tu ne réagiras plus comme ça.
Tu n'auras pas envie de mettre tes efforts en péril, et ça ira !

Je pense qu'avec le programme que les filles t'ont envoyé, tu vas pouvoir te concocter de bons petits menus et tu verras que tes kilos ne résisteront pas à ta nouvelle motivation entretenue et soutenue par le forum !!!

Bah àa marche! Super, maintenant on va pouvoir passer aux choses sérieuses...

Mais est ce que quelqu'un a un programme de sport à faire à la maison ? (genre muscu, abdo). J'ai stepper , une corde à sauter et des haltères.
Merci d'avance

Les haltères : http://www.servicevie.com/03Forme/Condi ... rine2.html
Je te conseille le C3 et C4. Et le C1 bien entendu.

La corde à sauter... sauter! 50 sauts, puis tu augmentes les doses. Il y a de bons entraînements sur le net.

Les abdos : les abdos bicyclette sont très efficaces, mais le pédalo et les ciseaux peuvent bien tués aussi s'ils sont bien exécutés.

Avec Little en Coach t'es au JO dans 4 ans

Mon garage va se transformé en salle de muscu... Demain c'est donc corde à sauter puis séance d'abdo... Les filles adieux, je pars en guerre...

Merci little pour le lien. je viens de faire un tour il est pas mal du tout

cette little est sur tous les fronts...je l'admire

quant à toi ma chére katie, opopop, maintenant que t'as une réglette, (je t'avais dit, grand succès) on veut la voir descendre...

prends le temps qu'il faut, mais fait lui sa misère à cette... réglette...

Je me nourris à la sueur des autres... euh, non ptêtre pas en fait. Héhé, on s'occupe comme on peut... donc pourquoi pas faire du sport. Muscu demain, je le sens mal avec la flotte. Sauf que j'ai pas de garage, moi c'est dans le salon/chambre/cuisine.

Katie a bat la réglette!!!!

tout d'abord bonjour à toutes,
je n'écris pas souvent sur le forum, mais quand j'ai eu besoin de votre soutien, vous avez répondu présentes!!!
mais je vous lis tous les jours et cela suffit a m'encourager.

aujourd'hui je voulais à mon tour encourager Katie jones et lui dire que c'est tout à fait possible de perdre ses trente kilos avec beaucoup de patience et de volonté et du sport. c'est le poids que j'ai perdu. et j'en suis fiére!!

alors courage les filles et merci d'être présentent sur ce forum.

Ah bas les réglettes ...