ça y est ! deuxième jour !
bon je ne cache pas que c'est un peu difficile de passer devant la boulangerie sans pouvoir acheter une bonne patisserie ou un pain au chocolat!!! mais c'est le début ! pour l'insant ça va!! le plus dur pour moi c'est de ne pas pouvoir grignoter quand je veux !sinon à part ça je démarre les séances depiscine jeudi !et oui comme tout le monde dit "le sport est ^primordial !
de ce qui est de la "pesée" lol je pense la faire une fois par semaine ? quand pensez vous car certaines préconisent de ne pas se peser trop souvent !

Coucou!

Bon démarrage!

Il faut chercher à savoir pourquoi tu grignotes et tu pourras ainsi mieux éliminer cette fâcheuse tendance.

Pour la pesée, il est plus fiable tout simplement de n'y procéder qu'une seule fois par semaine : ton corps est soumis à tellement de variations (eau) que ton poids varie d'une heure à l'autre. Pour des résultats justes, il faut idéalement se peser le même jour chaque semaine et dans les mêmes conditions (heure et tenue vestimentaire).

Courage!!!

j'espère que tu tiens tjs bon et que tu ne rentres pas ds la boulangerie!
pour la pesée cest vrai que c'est mieux une fois par semaine si tu veux y'a un post pesée générale du mercredi
bonne continuation!

Le grignottage est une habitude que tu vas vite perdre quand tu verras le résultat de ta balance
Nous on se pèse presque toute le mercredi c'est plus conviviale.

Rejoins-nous!

je me joins à vous pour la pesée du mercredi ! sinon aujourd'hui pas de tentation ! sauf la nuit passée ! je me suis réveiller à 4h avec le ventre qui gargouillé ! pourtant j'avais manger correctement donc de ce fait je prends la bouteille d'eau en cas où !

Pense aux féculents le soir ça évite les fringalles

je dois avoir un pb alors ! car ce soir j'ai mangé une soupe, ratatouille de légumes, 150gr de purée de pomme de terre et une demi tranche de jambon de volaille vers 19H30 et à cette heure ci j'ai le ventre qui ce réveille !!! c'est pas normal !! pourtant je suis sortie de table repue!!

Est-ce de la faim ou une envie de grignoter?

je sais pas trop ! j'ai vraiment l'estomac qui tire ! ce qui ne m'arrivais jamais le soir !c'été surtout la journée les fringales !

Ce n'est pas dit que ce soit forcément de la faim si tu t'es sentie rassasiée... plus qu'une solution : la bouteille d'eau et le forum. En avant!

bonjour !!!
effectivement j'ai bu de l'eau puis ça c'est un peu passé ! c'est une habitude à prendre !il faut aussi de la patience !!!car changer le mode d'alimentation n'est pas si facile !! je résiste à la tentation c'est déjà une bonne chose!!! pour aller sur le forum dès que j'ai 5 minutes hop !j'y vais !!

C'est le meilleur des remèdes!

encore une journée de passée !!! aujourd'hui pas de tentation !! et pas de sensation de faim aprèsles repas !!! génial !! pourvu que ça dur ! j'ai même fait des crêpes pour mes fillles sans en avoir envie ! par contre pour ce qui est du sport je remet !!! et oui je ne devrais pas mais après une journée chargée pas eu trop envie mais promis je vais m'y mettre !!

Hello bon courage pour le regime.

Arreter les grignotages est une des premieres régles a suivre dans le regime a la limite tu prevois une ou deux collations légéres.

Et pour le sport booste toi !moi aussi des fois je suis crevée en rentrant du taf et pas trop motivée mais je me motive pour y aller et une fois k jy suis ca roule !!bizz et reste motivée !