Aujourd'hui 1 septembre 2008, mon premier jour en tant que thésarde ET premier jour d'un nouveau Weight Watcher (= WW) que je l'ai bien lâcher pendant les vacances, ouille !!!
(En fait j'ai recommencé dimanche. Cela fait deux jours de suite que je ne me laisse pas aller au grignotage.)

A propos de WW, c'est pas très loin du rééquilibrage alimentaire que certaines d'entre vous font. La principale différence est que je compte des points dont le total correspond à un aproximation des calories mangés ( points *100).

Pesée officielle : samedi matin. Ce samedi c'était 57.5 kg.
Objectif de la semaine : être en dessous de ce chiffre samedi prochain et ainsi de suite. Peu importe si c'est de 100g ou 1kg, l'important c'est de voir un chiffre plus petit chaque semaine sur la balance.
Objectif sport : sport (gym généralement) 2 à 3 fois par semaine.
Objectif final : 52kg (en fait c'est une approximation. le vrai chiffre correspondra au poids au je me sentirait bien (entre 50 et 54kg je pense)


j'ai fait dimanche après-midi de la marche rapide : 2*45min. Il faisait beau, et en Irlande c'est tellement rare qu'il faut en profiter dès possible. Demain soir, ce sera gym !!!

ben jte souhaite bon courage!!

moi aussi jme suis mise a WW... j'ai commence fin aout, et apres une semaine de programme -1,4kg! trop bien!!!

bisous!

Si tu étais sujette au grignotage, ça devrait aller très vite. Et point ultra positif : tu fais du sport! Ca ne peut que marcher.

I hope everything will be ok over there!!!

Bravo pour ta détermination!!!!

bonjour miss bon courage pour ce deuxième jour

alors? comment ca se passe?

Pour l'instant tout va plutot bien.

Par contre, je suis censée aller à la gym dans un quart d'heure et ma motivation n'est pas vraiment là pour l'instant !!!!

Alors es-tu allée à la gym?

oui, j'y suis allée

A 21h au lieu de 20h. Résultat, je n'y suis pas restée très longtemps : 6 min de velo - 16 minutes de crosstrainer (photo)- 6 min de marche rapide.



Ce fut dur d'y aller (comme toujours ou presque!) mais on se sent tellement bien quand c'est fini (comme toujours aussi !!).

Le plus dur dans le sport c'est pas de faire le sport en lui-même, mais de trouver le courage d'y aller!

Tu as complètement raison. Mais je dirais que ce n'est valable que pour les premières séances, d'où l'importance de commencer progressivement au début pour ne pas te décourager. C'est sûr que c'est dur de se motiver, puis de fournir les efforts... mais le bien-être est réel et cette sensation va te stimuler! Crois moi!