allez debout amandine, c'est le grand jour!!!

Pour moi la pesée m'annonce : 68,9 kg

j'ai fait 20 mn de stepper, c'est un bon début pour la reprise!
pour cette semaine, stepper tous les 2 jours pendant 20 mn et la semaine prochaine j'augmenterai le temps!!

Allez les filles on se motive, MANGER EQUILIBRE, BOIRE BEAUCOUP , ET PAS DE GRIGNOTAGE!!!

bisous bonne journée à toutes

Allez Amandine, c'est parti!!!!

Bonne journée..

Oui, le bacon est bien moins gras que les lardons.. et ça donne autant de goût..

Lyllah a écrit:Allez Amandine, c'est parti!!!!

Bonne journée..

Oui, le bacon est bien moins gras que les lardons.. et ça donne autant de goût..

Oui ! Mais je pensais que c'était encore moins calorique que çà ! Vu que WW en met partout mais tous compte fait ! 50g Presque 200 Calories ca se dit ! Mais ct bon ! Et ca donne soif lol !
Je vais boire toute l'apréme et pisser tout de boute comme on dit dans ce Nord ! lol

Si vraiment tu sens que tu vas craquer... bois d'abord... et penses à un yaourt .. ça évite de craquer vraiment..

Lyllah a écrit:Si vraiment tu sens que tu vas craquer... bois d'abord... et penses à un yaourt .. ça évite de craquer vraiment..

C'est ce que j'ai fais ! J'ai bu !
Et j'ai mangé un yaourt !
Et ca va c'est passé là ! lol
De toute facon la 1 ere semaine c tj ca ! On ressens la faim ! je pense !
Et aprés moins car l'estomac s'habitue non !?

Coucou et bon départ, c'est le grand jour!

C'est pas facile, mais ce n'est qu'une affaire de jour. Ne t'inquiète pas pour ce kilo, si tu l'as pris ce week end, il partira comme il est venu.

Tu ne te prévois pas de goûter?

Courage en tout cas et on est là.

Coucou,

Je n'ai pas le même profil que toi, mais j'ai aussi débuté mon régime aujourd'hui. Comme tu l'as dit, c'est une bonne date !

Bon courage à toi.

salut Amandine

Ravie de voir que c'est parti pour ton régime...Ce kilos de plus sera très facile a perdre il n'étais pas installé.

Je te propose de noter en détail le contenue de tes repas on pourra ainsi mieux te conseiller, je te conseil quand même de gouter ça évite les craquages et c est bon pour l'organisme

J'espère que finalement ta première journée de régime s'est bien passée...

Littlerock a écrit:Coucou et bon départ, c'est le grand jour!

C'est pas facile, mais ce n'est qu'une affaire de jour. Ne t'inquiète pas pour ce kilo, si tu l'as pris ce week end, il partira comme il est venu.

Tu ne te prévois pas de goûter?

Courage en tout cas et on est là.

Merci
Et oui le grand jour lol !
Oé j'espére quil va partir ce kilos qui est venu sans prévenir lol

Je vais devoir me prévoirun goûter oé !
Parce que c'est trop long d'attendre le soir pour manger un boût !

Alors les filles donnez moi des idées !
Quest ce que vous mangez au goûter ???
Je suis pas fort fruit ! Donc ca limite !
A la rigeur je suis yahourt mais c'est limité aussi entre goût fraise, abricot et pêche lol. Sinon ... j'aime bien les danettes bien sur mdr !
Mais surement moins dietetique ! lol

Et au matin vous mangez quoi ?

Moi d'habitude tous les matins je mange les nouveaux biscuits Lu Petit Déjeuné ! 228 Calories !
Mais je sais pas si c'est bon de prendre çà !
Quest ce que vous en pensez !?
A partir de demain je prendrais un jus de fruit à côté !
Ce matin j'ai oublié ! lol

Allez dites moi tout lol

celine974 a écrit:salut Amandine

Ravie de voir que c'est parti pour ton régime...Ce kilos de plus sera très facile a perdre il n'étais pas installé.

Je te propose de noter en détail le contenue de tes repas on pourra ainsi mieux te conseiller, je te conseil quand même de gouter ça évite les craquages et c est bon pour l'organisme

Alors ...
Le matin comme je viens de dire au dessus !
Petit Déjeuné Lu !
Comme j'ai l'habitude
J'ai du mal à déjeuner je fais parti de ceux qui doivent attendre longuement avant de réussir à avaler quelque chose !
Mal au coeur au reveil ! Comme dégouter de la nourriture !

Midi
200g de pâtes
50g de bacon

Soir
Un bout de pain blanc
Et un bout de fromage
Ca doit pas etre bon non plus tous ca ... lol si ???
Je sais pas en faite lol

Bon le petit Dej c'est super important mais oublie ces biscuit super calorique

Moi je prends 3 biscottes avec un peu de beurre allégé
1 thé
1 yaourt 0%
1 fruit ou un verre de jus sans sucre ajouté

et au gouter un fruit et un yaourt mais pas de Yaourt a boire style Yop super gras

Kiss