bah voilà encore une nouvelle !
Je m'appelle amélie, j'ai 18 ans, je veux perdre du poid.
Il y a 4 mois, je pesais 76 Kg, je n'en pouvais plus,
j'étais mal dans ma peau, aujourd'hui, j'en fais 68.
J'ai donc perdu 8Kg, c'est déja un bon début certe mais
je veux arriver à 55 Kg ou au moin à la taille 38.
Bah voilà, la motivation n'est plus la même qu'au début
je recommence à grignoter donc je recherche quelqu'un
avec qui je pourrais discuter pas forcément de régime
mais au moin d'un soutien moral dans cette épreuve.
Bonne journée a toutes et à tous.

Salut Amélie.
Tu es au bonne endroi alor pour trouver de l'aide ainsi que des conseils.
Je serais ravie de d'aider, au moins pour ce que je peux.
Avant tout il faut être patient, les kilos ça ne sert perd pas comme ça par magie mais si tu fait des efforts à long terme ça payera. Moi j'ai perdu 15 kg en 6 mois environ donc je suis la preuve que ça existe.
Tu pèses combien aujourd'hui ? Et tu mesure combien ?

C'est normal que la motivation en soit plus la même qu'au début, mais surtout ne baisse pas les bras!
En espérant que tu trouves ici assez de réconfort et de soutien pour mener à bien ton régime...

Coucou!

Je te souhaite la bienvenue, mais aussi te dire de ne pas baisser les bras. C'est sûr que ce n'est pas facile de faire preuve de patience, mais c'est un travail de longue durée.

Pourrais-tu nous préciser ta taille et ton programme?

Reste zen et garde confiance!

ma grande

Ben déjà, jvoulais dire un grand merci a toute celle qui m'ont répondu !!!!
Aujourd'hui je pèse 68 KG, je mesure 1,53m.
Je n'ai pas de programme particulier, le seul truc c'est que j'évite de grignoter, les boissons sucrées.... par contre je ne fais pas de sport (il faudrait que je m'y mette mais je déteste ça, en plus je suis toute seule et je n'ai pas beaucoup de temps!!!! )
Que faite vous de particulier pour maigrir?????

amélie974 a écrit:Que faite vous de particulier pour maigrir?????

du sport...














bon aller je rigole...


moi j'ai pas encore perdu, mais quand je perdais c'était grâce à la bonne bouffe

Bonjour et bienvenue

Pour ma part c'est le rééquilibrage alimentaire. C'est à dire de manger sain éviter les mauvaises graisses bonjour pomme, tomate ananas, asperges, poissons, blanc de dinde (dinde toi même lol) etc, aurevoir grignotage, gâteaux, bonbons, chocolat (en grande quantité), gros plat bien lourd etc.
Pour le sport je fais 150 abdo le matin au réveil, et ça réveille lol. Puis le soir du stepper (environ 25 min). Mais j'essaie de tout faire à pied (sport+économie d'essence donc de sou), j'ai un étage donc je monte plusieurs fois les escaliers par jour, puis j'écoute beaucoup de musique, donc je suis comme une folle à danser comme en boîte à 14h chez moi.
Boire aussi au moins 1.5l d'eau c'est ce qui est le plus important.

Ce n'est pas le régime qui va te faire perdre le plus vite mais au moins tu perds et tu ne reprends pas les kilos. Il évité de faire yo-yo car c'est une habitude que tu prends après. C'est à dire que même quand tu auras perdu tout ce que tu voudras, tu continueras à manger comme ça.

Je crois qi'il y en a qui seront d'accord avec moi.

Surtout n'hésites pas à te connecter régulièrement, tiens un blog ou un journal de bord en y mettant tes repas, n'hésites pas à dire que tu as craqué car on est pas là pour te juger
Et j'ai fini mon roman.